? 孕前保健的5個(gè)主要內(nèi)容
1、雙方的年齡及健康
如女性小于18歲或大于35歲是妊娠的危險(xiǎn)因素。因?yàn)橐自斐呻y產(chǎn)或影響胎兒發(fā)育。
2、其他如心理社會(huì)環(huán)境等問(wèn)題
工作或?qū)W習(xí)過(guò)于緊張疲勞,生活困難如居住擁擠、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、家庭不和、剛剛受到重大精神打擊等時(shí)不宜妊娠。
3、疾病處理問(wèn)題
雙方患有疾病均應(yīng)考慮是否適合妊娠。尤其女方如患有心臟病、腎臟病、高血壓等應(yīng)考慮能否承受孕產(chǎn)全過(guò)程。輕者可在醫(yī)生指導(dǎo)下妊娠;重者與內(nèi)科醫(yī)生會(huì)診,如不適合妊娠應(yīng)在避孕情況下積極治療。
其他慢性疾病:如女方患有精神病、糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等,再治療中不宜妊娠。
一些良性腫瘤:如乳腺或盆腔內(nèi)良性腫瘤以及經(jīng)常發(fā)作的慢性闌尾炎等,均易在孕前手術(shù)。否則孕期加重再行治療,不論麻醉或手術(shù)中問(wèn)題,均可影響妊娠或胎兒。惡性腫瘤均應(yīng)治療后再妊娠。
男女一方患有傳染性疾病:如肺結(jié)核、病毒性肝炎、淋病、尖銳濕疣等在傳染期均不宜受孕。女方如患肝炎已不傳染,但肝功能不良,不宜受孕或在醫(yī)生指導(dǎo)下決定。
4、生活方面
如煙酒嗜好孕前應(yīng)盡量戒除??诜茉兴帟r(shí)間較久,應(yīng)于停藥后半年再懷孕,期間可改用避孕工具等等。
5、男女雙方的職業(yè)均應(yīng)注意,應(yīng)無(wú)長(zhǎng)期接受有害物質(zhì)的歷史。
如有接觸影響生殖細(xì)胞的毒物應(yīng)做必要的檢查,必要時(shí)脫離,等恢復(fù)正常再懷孕,懷孕后應(yīng)繼續(xù)避免接觸有毒物質(zhì),直至哺乳期后。
菠菜是孕前保健的優(yōu)質(zhì)食材
菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lái)源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食譜。
主料: 菠菜 500克
調(diào)料: 芥末油 5克 香油 10克 鹽 3克
制作工藝
將菠菜洗擇洗干凈,切成1.5厘米長(zhǎng)的段,放入開(kāi)水鍋內(nèi)焯熟撈出,入涼開(kāi)水過(guò)涼裝盤,加入調(diào)料,拌勻即成。
工藝提示:此菜可與如意卷、蛋湯一起食用。
菜品口感:軟嫩適口,芥香味美。