主料：綠豆50g大米50g紅米30g干百合15g西米30g
輔料：冰糖適量
百合綠豆粥的做法：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.各種糧谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分鐘。
3.百合浸泡至軟和各種食材放入電壓鍋內(nèi)膽中。
4.然后加入冰糖。
5.內(nèi)膽放入電壓鍋加入適量的清水。
6.加蓋按下營(yíng)養(yǎng)飯--煮粥鍵。
7.滴聲提示后開蓋攪拌即可食用。
百合綠豆粥的功效
綠豆被稱為“濟(jì)世之良谷”是夏季消暑利尿補(bǔ)充水分和礦物質(zhì)的最佳食物。
用綠豆煮湯，煮粥都是很好的防暑降溫佳品，此款百合綠豆粥最適合夏日食用，可清熱解毒，養(yǎng)血安神為夏至?xí)r令之養(yǎng)生粥老少皆宜。
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