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敗火食物降降節(jié)后火

發(fā)布時間: 2015-12-16 18:43:31      來源:網(wǎng)絡(luò)

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雙節(jié)過后很多人都有明顯的上火癥狀,降火成為許多人迫切想要做的事,可是又不知道哪些食物能降火,這里介紹幾種食物幫您降火。

涼拌金針菇

原料:

金針菇,黃瓜,青椒,蒜汁,香油,鹽,醋,糖,辣椒油少許

做法:

1.金針菇去老根洗凈焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲,放蒜汁、香油、鹽、醋、一點糖、還可以放少許辣椒油,拌勻即可,冷藏后食用更佳。

蠔油生菜

原料:

生菜一棵,蠔油,蔥,蒜瓣,雞精,鹽(其實,我后來沒放鹽,因為蠔油已經(jīng)很咸了)

做法:

1.生菜洗凈,用手撕成大塊;蔥、姜切碎備用。

2.燒半鍋水,水開后下生菜略燙(約40秒),撈出生菜瀝去多余的水份。

3.炒鍋坐火上,倒油,下蔥花稍炸。

4.再將蒜末、蠔油倒進(jìn)去,小火慢慢翻炒,加少許雞精,炒勻后倒在燙好的生菜上即可。如果有高湯的話,在加入蠔油后可以再加些高湯咕嘟一會兒,然后勾點薄芡就更好了。

開胃山藥

原料:

淮山藥200g,山楂糕100g,蜂蜜10-15g,干桂花5g

做法:

1.將蜂蜜與干桂花放在小碗中混合均勻,備用。山藥去皮,切成大段,放入鍋中蒸熟,切成0.5cm厚的片,放涼。

2.山楂糕切成同樣厚的片。將切好的山藥片與山楂糕片交替碼好,在上面淋上桂花蜂蜜,即可。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 哪些食物能降火 過節(jié)上火了怎么辦 降火要吃什么

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