每天飲用至少一杯牛奶，不僅可保證人體所需的關(guān)鍵營養(yǎng)，而且能改善大腦功能，這是美國緬因大學(xué)研究人員的一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)。
研究人員日前在《國際乳品雜志》上發(fā)表的報(bào)告說，牛奶或奶制品攝入量較高的成年人，在記憶及其他大腦功能測試中得分較高，他們在測試中“不及格”的比例僅為不飲或少飲牛奶者的五分之一。
研究人員對900多名23歲至98歲的成年人進(jìn)行了8項(xiàng)大腦功能測試，并記錄他們的牛奶消費(fèi)習(xí)慣。他們發(fā)現(xiàn)，不管在哪個(gè)年齡段，每天至少喝一杯牛奶的人在測試中的得分均較高；得分最高的一部分人也包含在飲用牛奶最多的人群中。
排除生活方式、飲食習(xí)慣等可能影響大腦健康的因素后，多喝牛奶與大腦更健康之間仍存在關(guān)聯(lián)。研究人員表示，牛奶中的某些營養(yǎng)成分可能直接影響大腦功能，不過仍需進(jìn)一步確認(rèn)多喝牛奶的益處。
美國衛(wèi)生部門發(fā)布的2010版《美國人飲食指南》建議成年人每天飲用3杯低脂或脫脂牛奶。
每天快快把牛奶喝起，日益改善大腦的功能，讓你的大腦更加健康，喝牛奶的好處多多，每天保證自己要喝至少一杯喲。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
