1、生姜:生姜內(nèi)含有一種類似水楊酸的有機(jī)化合物,該物質(zhì)的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑,對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。
2、大蒜:大蒜中含有硫化合物,可以直接抑制肝臟中膽固醇的合成,從而起到降低膽固醇的作用。
3、深海魚:深海魚類含有豐富的歐米伽3脂肪酸,能降低甘油三酯,令血液的粘稠度下降,有助于預(yù)防血栓形成的可能性。
(責(zé)任編輯:zxwq)
隨著人們生活水平的提高,大魚大肉成為人們餐桌上的常見客,而清淡的小菜則被人們冷落了。過量的食用油脂類食物會影響到人體膽固醇的平衡。如何保持膽固醇的平衡呢?燕麥片、特侖蘇醇纖奶、水果
1、生姜:生姜內(nèi)含有一種類似水楊酸的有機(jī)化合物,該物質(zhì)的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑,對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。
2、大蒜:大蒜中含有硫化合物,可以直接抑制肝臟中膽固醇的合成,從而起到降低膽固醇的作用。
3、深海魚:深海魚類含有豐富的歐米伽3脂肪酸,能降低甘油三酯,令血液的粘稠度下降,有助于預(yù)防血栓形成的可能性。
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