一、香附雞
食材:取雞1只,香附20克,枳殼10克,金桔餅20克
做法:將準(zhǔn)備好雞洗凈后去臟雜,然后再將香附等中藥放入雞腹內(nèi),接著再放入蒸鍋中隔水蒸熟。等到蒸熟的時(shí)候再去除藥渣,喝湯吃雞肉,食后含咽金桔餅。這種食療方法以每周1次為最好,對(duì)因?yàn)闅庥羲鸬纳呔哂泻芎玫闹委熜Ч?/p>
二、五白糕
食材:白扁豆50克,白蓮子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山藥50克,面粉200克,白糖100克
做法:將準(zhǔn)備好的各種食材都清洗干凈后再將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花等都磨成細(xì)面,接著與面粉調(diào)勻,這個(gè)時(shí)候再將拌勻的粉末加入水和面蒸食。
五百糕中有大量的食材,并且每種食材都具有很好的藥性,比如像白菊花、白蓮子、山藥等,這些食材都就有很好的去斑作用。在吃什么可以去斑的問(wèn)題上,五百糕對(duì)各種原因所導(dǎo)致的黃褐斑都具有很好的去除效果。
三、珍珠母百合煎
食材:珍珠母30克,百合15克
做法:把準(zhǔn)備好的珍珠母以及百合清洗干凈后,先將珍珠母水煎取汁,接著去除藥渣后用藥汁再加入百合煎飲。每日一次飲用即可,珍珠母百合煎具有很好的去斑功效,特別是對(duì)黃褐斑患者更具有很好的去斑作用。除此之外,對(duì)于一些經(jīng)常出現(xiàn)燥熱較甚、心神不安、失眠多夢(mèng)等情況。
四、核桃牛奶飲
食材:核桃仁30克,牛奶200克,白糖少量,黑芝麻20克
做法:準(zhǔn)備好的核桃仁、黑芝麻都清洗干凈后再將這兩種食材一塊倒入小石磨中,邊倒邊磨。等到磨好后再均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,等到煮沸后再放入少量的白糖,每日早晚各一碗。
核桃牛奶飲不僅僅具有去斑的功效,同時(shí)對(duì)于血燥等情況都具有很好的治療以及緩解的功效。
五、胡蘿卜柿餅瘦肉湯
食材:胡蘿卜2根,柿餅2個(gè),去核紅棗8枚,豬瘦肉200克
做法:準(zhǔn)備好的胡蘿卜去皮切成厚片,然后將柿餅、紅棗用水細(xì)洗后備用,接著再把瘦肉切片。然后將全部的配料準(zhǔn)備好后放入砂鍋內(nèi),放入適量的清水后燉1小時(shí)左右,最后進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)味后連湯料同食。
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