暈車、感冒、胃腸炎均可能導(dǎo)致惡心、嘔吐。另外,還有一些人一吃寒涼的食物就容易出現(xiàn)腹瀉、惡心等,這就是典型的“胃寒”的表現(xiàn)。專家認(rèn)為,平時(shí)要避免暴飲暴食,尤其不能吃太多油膩的食物,傷脾胃。
食療方:
(1)沖姜汁
制法:取一大塊生姜(連皮),洗凈,用紗布包裹之后搗爛,擠壓出姜汁,加入熱開水和蜂蜜,調(diào)味飲用。
功效:姜汁可減輕惡心嘔吐的癥狀,尤其是反胃的初飲用更為有效。
(2)白扁豆粥
制法:鮮白扁豆120克,粳米150克,紅糖適量。扁豆與干凈的粳米一同下鍋煮粥。
功效:健脾止瀉,消暑化濕。此方適用于脾胃虛弱,慢性腹瀉以及惡心嘔吐的癥狀。
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