當(dāng)你聽到巧變?nèi)馑榫G豆粥這個(gè)名字時(shí)是不是覺得很好奇呢?下面就讓小編告訴大家為什么說是巧變?nèi)馑榫G豆粥吧。
巧變?nèi)馑榫G豆粥每份肉碎綠豆粥包含熱量279千卡
蛋白質(zhì)19克
脂肪2克(其中0克飽和脂肪)
碳水化合物46克
纖維素6克
巧變?nèi)馑榫G豆粥的材料綠豆粥:半杯白米,120g綠豆,1公升水,少許糖或鹽;,肉碎綠豆粥:150克肉碎,少許鹽,生抽,胡椒粉和麻油
巧變?nèi)馑榫G豆粥的做法1、將米和綠豆分別洗凈瀝干后放進(jìn)電飯煲里,注入水。
2、按下「粥」鍵后選擇「綠豆粥」程序烹調(diào)時(shí)間設(shè)定為45分鐘。然后按「烹調(diào)」開始煮。
3、煮完后喜歡吃甜的可以加糖,喜歡吃咸的可以加鹽。
4、肉碎綠豆粥:肉碎腌好,一開始就加進(jìn)米和綠豆中同煮,煮完調(diào)味即可。以蝦干、炸魚皮和熟白果伴吃可增添美味。
巧變?nèi)馑榫G豆粥的適宜人群1.適宜中毒者、眼病患者、高血壓患者、水腫患者、紅眼病患者食用;
2.綠豆性寒涼,素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食。
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