關(guān)于胡蘿卜蛤蜊粥的做法相信已經(jīng)有很多朋友已經(jīng)懂的吧,下面就讓小編來(lái)給大家總結(jié)一下。
胡蘿卜蛤蜊粥的做法蛤蜊肉作粥,醇美香滑,非常鮮美。蛤肉的營(yíng)養(yǎng)很豐富,富含蛋白質(zhì),脂肪,維生素A、B1、B2,和礦物質(zhì)鈣、鎂、碘等。蛤蜊有抑制膽固醇在肝臟合成,加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降,所以蛤蜊粥也是減肥的不錯(cuò)選擇。
還有什么比面對(duì)美食誘惑更考驗(yàn)人意志的事情么?放棄抵抗,因?yàn)樗恼T惑如此溫暖。
胡蘿卜蛤蜊粥的材料粥底1鍋,蛤蜊肉100克,胡蘿卜1根,姜絲5克,蘆筍50克
胡蘿卜蛤蜊粥的做法一1、粥底煮開,加入胡蘿卜煮10分鐘;
2、加入泡好的蛤蜊肉、姜絲繼續(xù)煮15分鐘;
3、蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下,搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃吧。
胡蘿卜蛤蜊粥的做法二(1)將所有材料準(zhǔn)備好,冷凍蛋炒飯包裝打開備用。
(2)將高湯5杯煮沸,放入冷凍蛋炒飯,熬煮成粥狀,約需15分鐘。
(3)放入鹽、糖及蛤蜊、姜絲一起煮至蛤蜊殼全開,即可熄火,再放入蔥花、香油,即可盛入碗中食用。
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