冬天氣溫低了，市場上的綠色菜品越來越少，海帶又開始成他們餐桌上的主力，但是今天小編要提醒大家，海帶雖好，在食用時，卻有一些需要注意的地方，它是有諸多食用禁忌存在的，接下來小編就為大家說說海帶的食用禁忌有哪些。
吃海帶要注意什么海帶的食用禁忌有哪些1、海帶不能當主食
平時適量吃海帶可以，但是不能把它當作主食過量食用，因為海帶是一種高碘食品，人體吸收過量的碘以后，對身體健康不利，另外海帶中還含有一種有毒物質(zhì)砷，過多食用會出現(xiàn)中毒。在食用海帶以前，多用清水清洗海帶，可能讓它含有有砷數(shù)量減少。
2、海帶不能長時間泡在水中
很多人平時吃海帶時，都喜歡長時間把它泡在水中，方便隨吃隨取。但是這么做時不對的，因為海帶中的一些水溶性維生素和無機鹽，在浸泡過程中會出現(xiàn)流失，人們食用長時間浸泡以后的海帶，也就不能吸收應有的營養(yǎng)。
3、特殊人群不宜吃海帶
生活中的特殊人群是適合吃海帶的，比如說患有甲亢的人群，就不能吃海帶中，不會會讓他們的病情加重，加外孕婦也不能吃海帶，因為海帶中的碘會隨血液進入胎兒體內(nèi)，容易誘發(fā)胎兒甲狀腺功效能障礙，對胎兒健康不利。
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