山竹榴蓮搭配吃的營(yíng)養(yǎng)功效

山竹如何吃最健康？山竹榴蓮搭配最營(yíng)養(yǎng)，山竹是一年四季都可以吃到的水果，山竹是東南亞一帶國(guó)家特有的水果，山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，含有極高的藥用價(jià)值，而且山竹也是被稱為“果中之后”的水果，山竹含有的營(yíng)養(yǎng)是最好的呢。常吃山竹有很多好處的，對(duì)我們的身體有很多幫助。

秋天是豐收的季節(jié)，數(shù)不勝數(shù)的瓜果蔬菜供大家樂(lè)享秋收的喜悅。

榴蓮是這個(gè)季節(jié)多見(jiàn)的水果，你知道如何吃榴蓮才能既營(yíng)養(yǎng)又不上火嗎？

走進(jìn)水果商店，現(xiàn)在最受大家熱捧的水果要數(shù)榴蓮了

榴蓮，享有“熱帶水果之王”的美稱，它營(yíng)養(yǎng)豐富。

榴蓮具有豐富脂肪、蛋白質(zhì)、糖分以及各種維生素，對(duì)人的機(jī)體有滋補(bǔ)的作用，是營(yíng)養(yǎng)相對(duì)豐富的果品營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，適宜產(chǎn)后和病后的患者來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。

便秘、口腔潰瘍等人群盡量少吃榴蓮

榴蓮具有如此豐富的營(yíng)養(yǎng)，那是不是每個(gè)人都可以食用榴蓮呢？

“雖然榴蓮具有較豐富的營(yíng)養(yǎng)，但并不是每個(gè)人都可以食用榴蓮。”經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘、口干舌燥、咽喉疼痛的患者盡量少吃或者不吃榴蓮。

榴蓮性熱，吃榴蓮不可貪多，每次食用盡量不要超過(guò)100克。

由于榴蓮的口感較為黏稠，食用后可能會(huì)淤積腸內(nèi)，建議吃榴蓮后可以適當(dāng)飲用開(kāi)水幫助消化，或吃些含水量豐富的水果，例如西瓜、梨等水果。

看清楚這樣吃榴蓮不上火

對(duì)于喜歡吃榴蓮的人來(lái)說(shuō)榴蓮就好比饕餮大餐，但這頓大餐吃完可能會(huì)上火。

“在食用榴蓮后，食用相應(yīng)的山竹。”山竹性偏寒涼，有潤(rùn)膚降火、清熱解毒的功效，食用營(yíng)養(yǎng)較為豐富的榴蓮后，再食用適當(dāng)?shù)纳街裼星鍩岬墓πА?/p>

山竹如何吃最健康？山竹榴蓮搭配最營(yíng)養(yǎng)，榴蓮和山竹這兩種水果在屬性上是互補(bǔ)的，正好可以寒熱均衡。

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