相信大家都知道芹菜是降血壓的蔬菜之一,這種綠色蔬菜吃法多樣,你可以炒著吃,還可以榨汁。如果你想做芹菜汁,一般還可以加入哪些原料呢?小編提供了一些食譜介紹,希望對你有所幫助。它的保健功效多多,對人體有諸多好處。
1、芹菜蘋果汁:芹菜300克、蘋果250克、檸檬半個、冰塊3,芹菜洗凈,切成小段。蘋果洗凈,去核,切成黃豆大小的塊。檸檬連皮切成3片(連皮的檸檬味道較好,且富有營養(yǎng))。在玻璃杯內(nèi)放入冰塊,先將連皮的檸檬放入組織搗碎機內(nèi),搗碎出汁。其次再放入芹菜、蘋果搗碎成汁。然后用紗布過濾,注入盛有冰塊的杯內(nèi)。若沒有組織搗碎機,可將芹菜用開水焯一下,切碎。分別將芹菜、蘋果、連皮的檸檬放入兩層紗布中,用硬的器物壓榨,擠出汁,注入盛有冰塊的杯中,攪勻飲用。
2、長期喝芹菜汁的好處有很多比如減肥降壓、安神消腫、補鐵養(yǎng)血、清熱解毒等。芹菜性涼質(zhì)滑,脾胃虛寒,腸滑不固者食之宜慎。芹菜性涼,味甘辛,無毒;入肺、胃、肝經(jīng)。芹菜有清熱除煩,平肝,利水消腫,涼血止血的功效。
3、主治高血壓,頭痛,頭暈,暴熱煩渴,黃疸,水腫,小便熱澀不利,婦女月經(jīng)不調(diào),赤白帶下,瘰疬,痄腮等病癥。芹菜具有降血壓、降血脂的作用。芹菜的平肝降壓作用,主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分,動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。芹菜是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。
芹菜汁對身體有好處,平時可以多吃,尤其是家中有血壓較高的人,吃法多樣,你可以經(jīng)常換著法吃,防止自己吃膩了堅持不下去。關(guān)于芹菜汁降血壓,以上已經(jīng)提供了相關(guān)建議,希望對你有所幫助,以后就可以嘗試起來了。