對(duì)于每一位準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，一定都希望自己的寶寶生下以后是白白嫩嫩、健健康康，然而這可不是光希望就能實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)橛行?zhǔn)父母天生皮膚就不是很白皙，所以他們很擔(dān)子自己的寶寶會(huì)遺傳他們，那么，如何確保寶寶出生后皮膚好呢?小編建議女性在孕期可以多吃以下這幾種食物。
1、喝牛奶
牛奶不但可以補(bǔ)充孕期對(duì)鈣的需求而且孕媽媽每天堅(jiān)持i喝牛奶對(duì)寶寶的皮膚起到美白，減少黑色素的功效，還有就是豆制品，大家都知道豆制品含有的蛋白質(zhì)很多，經(jīng)常吃豆制品對(duì)皮膚能起到美容的功效。
2、吃水果
在孕期水果是孕媽媽不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，既然吃那么就要選擇對(duì)身體好而且還對(duì)寶寶皮膚好的種類，比如多吃蘋果，蘋果可以使媽媽和寶寶的皮膚變白而且還變得紅嫩，還有就是西紅柿和獼猴桃，這兩種水果抗氧化性特別強(qiáng)，可以減少黑色素的形成，使皮膚特細(xì)膩而且光滑。
3、珍珠粉
大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的，但是也有一種是內(nèi)服的珍珠粉，如果能找到純天然的內(nèi)服珍珠粉，那么堅(jiān)持服用生下的寶寶保證白白的。
4、喝豆?jié){
豆類制品中還含有豐富的維生素E，它不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，還能夠抑制皮膚衰老，防止皮膚色素沉著。孕婦多吃豆制品有助于即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。
專家表示：經(jīng)常食用上述這些食物的話，女性自身就可以有效的改善膚質(zhì)，同時(shí)還能給寶寶們提供豐富的養(yǎng)分，確保他們可以健康發(fā)育;而寶寶們發(fā)育的好了，自然不存在皮膚問(wèn)題，生下來(lái)以后自然是白白嫩嫩的。
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