饑餓的滋味很不好受,很多人一餓過頭面前只要有食物就去吃,包括水果。但是空腹吃某些水果是很不利于健康的,這些水果有的含糖量很高,吃了會(huì)對胃部產(chǎn)生刺激,從而產(chǎn)生胃病。下面小編為大家列舉這些不能空腹吃的水果。
柿子
最好不吃沒熟的柿子,吃過量也會(huì)有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生??崭箷r(shí)胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥,引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉
含有大量的鎂元素,若空腹時(shí)大量吃香蕉,會(huì)使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào),對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利健康。
黑棗
含有大量果膠和鞣酸,易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合,出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
橘子
含有大量糖分和有機(jī)酸,空腹時(shí)吃桔子,會(huì)刺激胃粘膜,導(dǎo)致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
荔枝
荔枝含糖量很高,空腹食用會(huì)刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過量會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng),如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會(huì)發(fā)癢過敏,過食會(huì)讓胃酸過多也會(huì)讓人覺得惡心。
山楂
味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時(shí)食用,不僅耗氣,而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
雖然說水果都含有豐富的維生素和糖類,但是以上這些水果都不能空腹吃。人體對食物中的營養(yǎng)物質(zhì)要有一個(gè)接受過程,突然的刺激只會(huì)讓身體受損。希望大家即使在空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)也能保持理智,盡量不吃對胃有刺激的這些水果。