桂圓有安神和美容的作用？ 你想不想吃？

 　　收獲的季節(jié)就是秋季，在這個季節(jié)里，很多植物都會結(jié)果，給人一種非常喜悅的感覺。桂圓又名龍眼，是秋季的當(dāng)季水果，這個名字一聽就給人很吉利的感覺，團(tuán)團(tuán)圓圓，所以深受大眾的喜愛，而且桂圓果肉的口味比較甜非常好吃。除此之外，桂圓的營養(yǎng)價值很高，功效還非常多。下面小編為大家介紹。

　　桂圓古稱龍目，又名龍眼、圓眼、福圓、益智等，屬于無患子科龍眼屬。鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉變?yōu)榘岛稚①|(zhì)柔韌，稱龍眼肉，可食用，可藥用。含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生索等營養(yǎng)成分，是人們喜愛的美味水果之一。桂圓的營養(yǎng)成分非常豐富，每100克鮮桂圓中含蛋白質(zhì) 1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸60毫克。干品中蛋白質(zhì)和碳水化物及礦物質(zhì)含量明顯提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，還含有腺嘌呤、膽堿、酒石酸等物質(zhì)。

　　因為含有大量有益人體健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用?！睹t(yī)別錄》稱之為“益智”，言其功能養(yǎng)心益智故也。有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益;婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。

　　龍眼有桂圓、益智、驪珠等別稱，因其種子圓墨光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質(zhì)極嫩，汁多甜密，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成干果后即成為中藥里的桂圓。

　　可見桂圓中的蛋白質(zhì)含量以及礦物質(zhì)元素含量非常高，而且桂圓還是一味良藥。如果大家感覺自己總是失眠健忘，可以多吃桂圓補(bǔ)補(bǔ)身體。而且桂圓還有養(yǎng)血壯陽和美顏的功效，特別適合各位女性朋友，尤其是坐月子的女人。大家不妨在秋季多吃這種能安神又能美容的水果。