很多愛(ài)美的女士都知道,檸檬是一種富含維生素C的水果,雖然比較酸,但是可以用來(lái)泡茶喝。檸檬對(duì)人有美白淡斑的功效,還有助于減肥,是功效全面的水果。平時(shí)大家如果覺(jué)得減肥很麻煩,就可以常喝檸檬水。檸檬還有哪些減肥喝法呢?下面小編為大家介紹。
檸檬醋
檸檬500克、冰糖500克、陳醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。將檸檬洗凈后放置陰涼處,晾干水分后切成片或小塊。將果片及陳醋放人瓶?jī)?nèi),加人冰糖,浸泡過(guò)程中稍微攪拌一下,促使冰糖溶化,然后密封,放置陰涼處。浸泡約30天后,將檸檬全部撈起。然后再等15~30天,至冰糖完全溶解后,即可取出飲用。
檸檬與醋都能夠分解脂肪、殺菌、調(diào)整腸道、幫助消化,還能平衡人體酸堿值,促進(jìn)新陳代謝,美容養(yǎng)顏,減肥又養(yǎng)生。
檸檬香蕉減肥茶
在杯子中放入9朵菊花和一片鮮檸檬,注入開(kāi)水浸泡5分鐘后,去渣,再把新鮮的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。檸檬的酸和香蕉的澀結(jié)合,一定程度上降低食欲。此外,香蕉能清熱、通便、解酒;檸檬味酸,能健胃、化痰止咳、殺菌、降血脂等;菊花則可以提神。
檸檬海帶減肥茶
材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。
將海帶洗凈切條,加清水及100克鮮檸檬汁煮沸,放涼后加少許冰糖調(diào)味即可飲用。海帶中含有碘元素,可促進(jìn)甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,促進(jìn)血液循環(huán),還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達(dá)到減肥目的。
醋有助于消化,檸檬與醋的結(jié)合對(duì)減肥很有利,如果大家覺(jué)得酸,可以加點(diǎn)糖。香蕉也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),香蕉與檸檬也是非常不錯(cuò)的減肥搭配,可以再加點(diǎn)菊花,為人提神。最后,海帶可軟化血管,促進(jìn)腸胃消化,如果大家喝檸檬海帶茶就能快速減去皮下脂肪。