人的口腔要接觸各種各樣的食物,平時(shí)大家覺(jué)得自己的口腔看起來(lái)很干凈,其實(shí)會(huì)分布著各種各樣的細(xì)菌。如果大家不注意口腔衛(wèi)生,就會(huì)誘發(fā)各種口腔問(wèn)題,導(dǎo)致口臭,像齲齒和牙周病都有口臭的癥狀??诔艉苡绊懘蠹业娜穗H交往,下面小編為大家推薦幾款能去口臭的養(yǎng)生粥。
1、荔枝粥
原料:荔枝5枚,糯米50克
做法:將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥,3-5天為一個(gè)療程。
功效:具有溫陽(yáng)益氣、生津養(yǎng)血功效。能夠有效去除口臭。
2、藿香粥
原料:藿香20克,粳米適量,蜂蜜適量
做法:將藿香洗凈,放人鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內(nèi)加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時(shí),加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能夠有效保持口腔的清新。
3、薄荷粥
原料:薄荷葉25克,粳米適量
做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。
如果大家喜歡吃水果,可以試試?yán)笾χ啵猩蝠B(yǎng)血之功效,可有效去除口臭。其次就是藿香粥,既能清熱解火,又能清新口氣。薄荷是一種很清新的食物,也能去除口臭,清潔口腔。這些粥都很美味,而且養(yǎng)生效果很不錯(cuò),有口臭的小伙伴可以試一下。