女人的生理結(jié)構(gòu)比較特殊,幾乎每個(gè)月都要損失大量的血,所以女人更容易氣血不足,導(dǎo)致貧血。這種虛弱的體質(zhì)還有可能為女人帶來其它的麻煩,比如說婦科疾病,甚至是乳腺癌,對女人有致命的威脅。有些食物能幫女人預(yù)防乳腺癌。下面小編為大家介紹。
第一類魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素,有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。
第二類食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,增強(qiáng)身體的抵抗力,有較強(qiáng)的防癌作用。
第三類水果類
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。
第四類蔬菜
與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
魚類食物的營養(yǎng)比較豐富,能保護(hù)女人的乳腺,抑制癌細(xì)胞生長。食用菌類的營養(yǎng)價(jià)值也很高,能提高人體的免疫力,也有一定的抗癌作用。水果和蔬菜都是很常見的有營養(yǎng)的食物,有抗癌的作用,蔬菜和主食搭配著吃更有益于女性的身體健康。這些食物都對女人有益。