女人的體質(zhì)原本就屬陰，應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)養(yǎng)陰的食物，像一些冰淇淋之類的涼食應(yīng)該少吃，否則會(huì)加重女人經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。對(duì)于女人來說，飲食非常重要，她們的體質(zhì)就是要靠健康的食物養(yǎng)出來，某些食物對(duì)女人的保健養(yǎng)生特別有利，下面小編為大家介紹一下。
巧克力
如果你想要緩解痛經(jīng)，或者促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的話，那么巧克力就是個(gè)好選擇。因?yàn)殒V元素其實(shí)是形成骨骼晶格的必要物質(zhì)。每天一點(diǎn)黑巧是不錯(cuò)的選擇。
獼猴桃
在日常保健里面，獼猴桃對(duì)保護(hù)牙齦有著非常好的效果，其中的維生素讓女人罹患口腔疾病的危害降低了將近一半。
核桃
如果你想要告別嘴唇干裂，讓自己的新陳代謝加快，讓自己每天都能夠使用新的細(xì)胞的話，其實(shí)核桃里的一些物質(zhì)將是非常好的選擇。除了直接吃以外，其實(shí)可以加入到食物中，也是非常有效果的
蘿卜或者紅薯
女 性日常保健品中其實(shí)蘿卜和紅薯是不容錯(cuò)過的。因?yàn)檫@兩種都有著非常豐富的胡蘿卜素，對(duì)保護(hù)眼睛有著非常好的療效。而且這些胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，讓眼睛在晚上也能看得非常清楚。而且，胡蘿卜素也是一種抗氧化圣品，它能夠減少女性生活環(huán)白內(nèi)障或者是視網(wǎng)膜疾病的幾率，每天其實(shí)只要吃一點(diǎn)胡蘿卜就好了
黑巧克力有利于緩解痛經(jīng)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。獼猴桃對(duì)口腔疾病有很好的預(yù)防效果。核桃是一種健腦食物，還能加快女人的新陳代謝，滋潤(rùn)女人的嘴唇。蘿卜和紅薯也是女性保健不可錯(cuò)過的兩種食物，這兩種食物有利于眼睛的健康，幫女人預(yù)防白內(nèi)障和視網(wǎng)膜疾病。
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