氣色差是因?yàn)樨氀?這些湯能幫女人補(bǔ)血

 　　血液對人的重要性是不言而喻的，它就像是一個運(yùn)輸工，為各個器官輸送各種養(yǎng)分，排出代謝的廢物來。對女人而言，一生要失去的血量非常大，無論是生理期還是分娩，都是身體失血的時期，所以女人更容易貧血，這樣的女人一般都?xì)馍蛔恪Ｏ旅嫘【帪榇蠹医榻B一些補(bǔ)血的湯。

　　1、銀耳紅棗湯

　　材料：銀耳15克，大棗10枚，枸杞30顆，冰糖30克。

　　做法：把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開；燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動一下，免得粘鍋；燉開以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火；然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

　　功效：銀耳有“窮人的燕窩”之稱，可見其藥效有多好。但是燕窩雖然滋補(bǔ)，價(jià)格卻很貴。而銀耳無論是顏色、口感，還是功效，和燕窩都十分相似，而且價(jià)格十分便宜。銀耳具有涼補(bǔ)潤燥的作用，和桂圓干、枸杞、紅棗熬成湯，不僅美味，還能讓你的臉色白里透紅，體態(tài)也變得更加輕盈。

　　2、當(dāng)歸紅棗排骨湯

　　排骨1條，當(dāng)歸50克，紅棗1把，枸杞、黃芪、龍眼適量。

　　做法：排骨用清水浸泡半小時，沖洗后用加了料酒、姜片的水飛過；姜切片，蔥切段，其他料用清水清洗干凈；湯煲一次性加足水，放入排骨大火燒開，打去浮末后加入當(dāng)歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開后關(guān)小火煲1.5-2小時至排骨酥爛。

　　當(dāng)歸紅棗排骨湯，對于治療皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙、皮膚瘙癢有顯著的療效。這個湯除了放了排骨外，加了紅棗，當(dāng)歸，枸杞，都是有補(bǔ)血養(yǎng)顏，通調(diào)氣血的作用，可以說是女性的保養(yǎng)圣品，食療遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過去買市面上的保健品或藥品。

　　女人如花，應(yīng)該得到悉心的呵護(hù)，大家自己就可以呵護(hù)自己。貧血的女人一般都?xì)馍蛔?，臉色蒼白，甚至?xí)^暈?zāi)X脹。銀耳紅棗湯和當(dāng)歸紅棗排骨湯對女人都有補(bǔ)血的功效，特別是銀耳紅棗湯，對女人非常滋養(yǎng)，還有美容養(yǎng)顏的功效，做法也很簡單，大家可以試一下。