很多女人都知道，一到生理期前后自己的情緒焦就會變得莫名其妙，不是滿腹大火就是心情郁悶，但是有些食物有助于大家調(diào)節(jié)心情，比如說香蕉等。其實女人更年期的各種癥狀也是可以通過飲食調(diào)理的，某些食物能幫女人渡過這個難關。下面小編為大家介紹一下。
一說到“更年期女性”，人們似乎已經(jīng)視其為一個貶義詞———脾氣暴躁、喜怒無常、各種找茬，以至于很多女性到了這個階段都避諱談論它。對此，醫(yī)學專家并不認同，更年期是每個女性人生的必經(jīng)之路，大約九成女性會出現(xiàn)更年期癥狀，大家對此不要害怕，更不能諱疾忌醫(yī)，必須正視它，并且認真地保養(yǎng)身體，就可以順利地跨過這個坎兒。
要想順利邁過更年期這個坎兒，不妨運用中醫(yī)調(diào)理一下。更年期癥狀，腎虛為根本，脾氣急躁、情緒不穩(wěn)定、胸悶、氣短的人往往有肝郁氣滯，因此治療上需要疏肝、理氣、補腎，針對不同的患者，必須辨證論治，一人一方。疏肝理氣的常用方是逍遙散。喜冷怕熱、手腳發(fā)熱、大便干、舌質(zhì)紅的人，是腎陰虛，需要滋陰，可用六味地黃丸等；平時怕冷、手腳涼、常腹瀉、舌苔淡白的人，是腎陽虛，可用附桂地黃丸溫腎陽。很多更年期病人有失眠的問題，還要鎮(zhèn)靜安神，可用棗仁、龍骨、牡蠣等。女性如果月經(jīng)量少、臉上長色斑、腰腿痛，說明氣血不通暢，可用四物湯（熟地黃、白芍、當歸、川芎）調(diào)經(jīng)活血。
每個女人都會有更年期，一般女人都很害怕更年期的到來，但是大家應該正視它，畢竟所有人最終都會衰老。如果大家的更年期癥狀比較明顯，可以試試用中藥調(diào)理身體，情緒暴躁的人需要吃疏肝理氣的藥材，平時怕冷的人可以吃補腎的藥材，失眠的女人可以吃鎮(zhèn)定安神的藥材。
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