白領(lǐng)看似是一種光鮮亮麗的職業(yè),只要坐在辦公室里就能拿很高的薪水,事實(shí)上,不少白領(lǐng)的工作都很繁忙,經(jīng)常處于生活不規(guī)律的狀態(tài),就連吃飯都要經(jīng)常點(diǎn)外賣(mài),因此,胃病成了不少白領(lǐng)的“職業(yè)病”。其實(shí)胃病是可以防治的,多吃點(diǎn)南瓜就行了。下面小編為大家分析一下。
白領(lǐng)族吃點(diǎn)南瓜防胃病
其實(shí)輕微的胃潰瘍可以通過(guò)食用南瓜得到改善。中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫,味甘無(wú)毒,入脾、胃二經(jīng),能潤(rùn)肺益氣,化痰排濃,驅(qū)蟲(chóng)解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,并有利尿、美容等作用。
南瓜能夠保護(hù)胃粘膜,治療胃潰瘍,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。
南瓜不能吃太多,因?yàn)閿z入過(guò)多β-胡蘿卜素時(shí),容易患上胡蘿卜素黃皮癥,使皮膚看上去黃黃的不健康。每天的食用量不要超過(guò)一頓主食的量。
女性吃南瓜還能補(bǔ)血養(yǎng)顏
南瓜含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素,南瓜中還有鈷、鋅和鐵元素,鈷可是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一;鋅直接影響成熟紅細(xì)胞的功能;鐵則是制造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補(bǔ)血的好原料。南瓜中含有豐富的維生素B12,而人體缺乏B12會(huì)引起惡性貧血,這時(shí)吃些南瓜是最好的“補(bǔ)血”方式了。因此,女性多吃南瓜也是好處多多。
南瓜是一種溫性食物,而且口味比較甘甜,能保護(hù)胃黏膜,促進(jìn)腸胃的消化,治療胃潰瘍。所以說(shuō),白領(lǐng)多吃南瓜能起到防治胃病的效果。但南瓜也不能吃太多,容易導(dǎo)致胡蘿卜素黃皮癥。除此之外,女性朋友多吃南瓜還能補(bǔ)血養(yǎng)顏,大家可以試試美味的南瓜粥。