月經(jīng)不調(diào)飲食來養(yǎng) 這些不妨準(zhǔn)備起來

女性由于身體的原因所以面臨各種各樣的健康問題，例如最常見的月經(jīng)不調(diào)，這也是很常見的婦科疾病，許多女性都受到月經(jīng)不調(diào)的困擾。在日常生活中除了實用藥物之外，還可以使用飲食調(diào)理的方式哦，有些食物對月經(jīng)不調(diào)有很好的改善與治療作用，并且也是安全健康的，所以女性朋友們要注意飲食調(diào)理。那么月經(jīng)不調(diào)可以吃什么呢？接下來一起看看吧。

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

　　當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

　　紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。

　　米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。

　　龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

　　生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。

　　大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

　　雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。

　　陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。

　　鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。

　　營養(yǎng)飲食療法

　　干蓮花6克，綠茶3克共研細(xì)末。白開水沖泡，每日1次。

　　烏賊骨30克，雞肉90克，將雞肉切成小塊，烏賊骨打碎，放入碗內(nèi)加開水適量，蒸熟后加鹽吃。

　　美人蕉花適量，曬干后研細(xì)末，每次用黃酒吞服9克。

　　適量茶葉、紅糖，用水煎后服用，每日2次。

　　黑木耳30克，紅棗20枚，煮湯服，每日1次，接連服用。

　　以上就是為女性朋友們介紹的關(guān)于月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理的知識，這些方法可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行參考，是非常安全的。月經(jīng)不調(diào)是很多女性都會面臨的問題，所以一定要重視起來，出現(xiàn)這種情況最好盡早去治療，這樣才不耽誤自己的身體，每個人的身體狀況都是有所不同的，因此還是選擇適合自己的對癥下藥，才是最科學(xué)的方法。