石榴籽和葡萄籽哪個好 石榴籽和葡萄籽有什么區(qū)別呢

人們日常生活中吃的水果多種多樣，這樣才能保證人體所需各種維生素的補給，有的水果不僅果肉可以吃，它的籽同樣具有豐富的食療功效。比如葡萄籽和石榴籽，這兩種籽被人體消化吸收好，對人體的好處很多很多。那么石榴籽和葡萄籽有什么功效呢？

石榴和葡萄籽都是可以食用的植物種子，而且他們都具有超強的保健功效，但它們之間也有很多不同之處，想了解石榴籽與葡萄籽的區(qū)別，想知道它們之中哪個更好，可以看看下面對它們做的詳細介紹。

石榴籽和葡萄籽的區(qū)別

1、來源區(qū)別

石榴籽和葡萄籽最大的區(qū)別就是來源不同，它們雖然都是植物的種子，但石榴籽來源于植物石榴，是這種植物果實內部的種了，而葡萄籽則來源于植物葡萄，是葡萄果實里面的種子。

2、功效區(qū)別

石榴籽和葡萄籽在功效上也有很大區(qū)別，石榴籽中還有大量的石榴酚這是一種天然保健成分，它被人體吸收以后，能提高人體抗氧化能力，也能保護人類的心血管，更能增強人體的抗炎和抗病毒能力，而葡萄籽中就沒有這種物質存在。

3、成分區(qū)別

石榴籽和葡萄籽的區(qū)別還在于它們含有的營養(yǎng)成分，葡萄籽中含有豐富的白黎蘆醇，而石榴籽中卻沒有這種物質存，葡萄籽因為白藜蘆醇的存在成了人們眼中的抗癌上品，這種物質不單能防止人體細胞癌變，還能消滅人體內的癌細胞，人們食用含有白黎蘆醇的葡萄籽不但能預防癌癥，還能讓癌癥病情緩解。

4、外觀區(qū)別

石榴籽和葡萄籽的外觀也不相同，石榴籽的個頭比較小，而葡萄籽的個頭卻略大一些，葡萄籽多為褐色或者暗紅色，而石榴籽則多是粉色或者白色。石榴籽表面包裹著美味的果汁，而葡萄籽表面則是葡萄的果肉，這些也是兩者之間的明顯區(qū)別。

石榴籽和葡萄籽哪個好

石榴籽和葡萄籽都是可以食用的天然保健食材，它們都含有豐富的營養(yǎng)，很難分清哪個更好，只是它們功效的側重點不同，如果想保護心血管，延緩衰老，美容肌膚，則可以多吃一些石榴籽兒，如果想增強身體的抗癌能力，防止血栓和動脈硬化發(fā)生，則應該多吃一些葡萄籽。

通過小編的介紹，相信很多朋友已經了解了石榴籽和葡萄籽各自的營養(yǎng)價值功效和區(qū)別。其實不管是石榴籽還是葡萄籽，都是對人體有很好的保健作用，沒有說誰比誰好，只不過功效不同對人體的保健作用側重點不同罷了。對于愛美的人們，可以多吃一些石榴籽，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。如果想增強人體的抗癌能力，則應選擇多多食用葡萄籽。