男性朋友消化不好 吃什么好呢

現(xiàn)代社會經(jīng)濟發(fā)展水平越來越高，相對而言人們生活的壓力也越來越大。男性人群通常支撐和養(yǎng)活一個家上有老下有小，男性朋友每天早出晚歸只為能給這個家?guī)碓絹碓蕉嗟男腋?。但慢慢的由于長期勞累飲食不規(guī)律等，很多男性朋友出現(xiàn)消化不良等問題，那么男人消化不良怎么辦呢，吃什么比較好呢？

男人消化不好吃什么

山楂

我們都知道山楂可以助消化，它酸酸甜甜，在助消化的同時還可以活血化瘀。山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。所以如果你曾經(jīng)購買過健胃消食類的藥物，那么你就能看到配料表里面肯定會有山楂，就是因為山楂的助消化功能非常的強大。

酸奶

乳酸可以促進胃酸的分泌，具有足夠的胃酸，才能促進食物的分解，從而提高食欲。乳酸也可以抑制霉菌的生長，可以預(yù)防因藥物導(dǎo)致菌群失調(diào)。

蘋果

蘋果其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

西紅柿

西紅柿又叫做番茄，它含有豐富的番茄素，對于幫助消化、促進腸胃的蠕動很有幫助，可以使得脂肪的消化速度加快，另外還能起到一定的抑菌。有研究證明，西紅柿在經(jīng)過加工之后營養(yǎng)更加容易吸收，也就是更推薦大家坐成西紅柿蛋湯等菜肴來食用，比直接生吃西紅柿更好一些。

橘皮

就是我們通常說的陳皮，在中醫(yī)中橘皮也是治療消化不良的有效方藥。橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

消化不好怎么治

先吃主食主食是種“天然消化藥”。米飯、面條等主食屬于碳水化合物，易被消化，而且容易讓人有飽腹感，先吃可以避免吃得太多，還有利于刺激唾液分泌淀粉酶，對食物進行消化，進而刺激胃酸分泌，增強胃的消化能力。粗糧是主食首選，它富含纖維，可以促進胃腸蠕動，還能讓多余的脂肪排出體外。

以上就是小編給大家介紹的男人消化不良，要怎么吃的全部內(nèi)容了，希望能給大家一定的幫助。消化不良不妨多多食用一些以上介紹的食物，長期堅持科學健康飲食，相信你的消化不良癥狀一定可以得到改善。男人是一個家庭的頂梁柱，所以小編想說男性朋友一定要注意自己的飲食和身體健康只有這樣你守護的家庭才會圓滿。