百香果營養(yǎng)價值高 一定要多吃

百香果是南方熱帶水果的一種，是近年來特別受歡迎的一種水果。百香果外表看起來不怎么好，但是它酸酸甜甜味道還是不錯的，深受女性朋友的喜愛。說起百香果，除了它比較美味以外，大家還知道吃百香果有什么其他的好處呢，一起來認(rèn)識一下吧。

1、消炎的作用

百香果有消炎的作用，對于痔瘡、牙周炎等癥狀有一定的抑制作用。

2、養(yǎng)護(hù)皮膚健康

百香果含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，避免毒素沉積在體內(nèi)，有養(yǎng)護(hù)皮膚的作用。

3、養(yǎng)肺生津

百香果酸酸甜甜，能清熱解毒，養(yǎng)肺生津，像有聲嘶、咽干等癥的人食用百香果有一定的積極作用。

4、舒緩情緒

像工作壓力大、精神壓力大的人，適當(dāng)吃些百香果也有一定的積極作用，能幫助舒緩情緒，如焦慮、緊張情緒等。

百香果的食用注意事項：

百香果雖然好吃，但是每天最多食用3個為宜，吃太多了，易導(dǎo)致腹瀉、反胃等癥狀出現(xiàn)，還有胃不好的人，也應(yīng)該盡量少吃。

生津養(yǎng)肺的百香果，一定要多吃

百香果的花樣吃法：

百香果那么受歡迎，也離不開它的花樣吃法，可以直接開來吃，也可以做百香果汁來喝，即準(zhǔn)備好百香果一個，熱水一杯，把百香果放進(jìn)熱水里泡，一杯酸甜可口的百香果汁就制作完成了，還可以加入蜂蜜調(diào)味，美味等你來品嘗。還可以做百香果檸檬茶來喝，把百香果果肉挖出來放進(jìn)溫水里，再加入檸檬、蜂蜜，百香果檸檬茶就制作完成了。

通過介紹我們知道百香果除了味道美味以外，還有消炎、養(yǎng)護(hù)皮膚、養(yǎng)肺生津、舒緩情緒等功效和作用，是一種不可多得的營養(yǎng)價值極高的水果。所以人們在日常生活中不妨吃一些百香果，以利于自己的身體健康，當(dāng)然胃不好的人要少吃百香果哦。