手腳冰冷如何改善三紅湯讓你不再做“黃臉婆”

手腳冰冷如何改善？很多人都有手腳冰涼的情況，出現(xiàn)這種情況一般都是陽(yáng)虛體質(zhì)，也有一些是人是因?yàn)槠綍r(shí)喜歡吃一些冰鎮(zhèn)的東西。手腳冰冷的人一般消化功能也不好，從而導(dǎo)致精神不好，整個(gè)人都病怏怏的，今天小編帶來(lái)一款三紅湯，可以幫你改善手腳冰涼，不再做黃臉婆。

手腳冰涼吃什么好

三紅湯的做法

直接把半斤紅豆清洗干凈后放入水中浸泡一晚，16-18顆紅棗洗干凈后用筷子插入去掉紅棗核，再將剛才兩種食材一起倒入鍋里，再倒入清水，熬煮熟爛之后放入紅糖調(diào)味即可（還可以添加沒(méi)有去紅衣的花生米）。

三紅湯選用的都是最為常見(jiàn)的食材，很容易就購(gòu)買的到，并且價(jià)格經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，但就是如此物美價(jià)廉的食物卻可以媲美名貴藥材，比如紅棗、紅糖都是非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾暖胃的食物，可以令氣色紅潤(rùn)，改善臉色蠟黃的情況；而紅豆可以祛濕健脾胃，還可以利尿消腫，補(bǔ)血養(yǎng)血。

把這三種食材一塊放入鍋里熬煮成湯，可以有效補(bǔ)氣養(yǎng)血，預(yù)防和治療貧血，女性食用還可以調(diào)理月經(jīng)，改善月經(jīng)期間出現(xiàn)的各種不適，如果有煩躁易怒的朋友，還可以在里面添加一些玫瑰花，而如果想要去淤血?jiǎng)t可以放入藏紅花以及當(dāng)歸。

三紅湯就算是每天都喝也不用擔(dān)心會(huì)有副作用，因?yàn)榧t棗、紅豆、紅糖都是非常好的補(bǔ)氣血佳品，尤其適合那些有貧血的人食用。每天飲用，堅(jiān)持喝一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上那些斑斑點(diǎn)點(diǎn)都消失了，氣色也紅潤(rùn)了，身體和視力都變得更棒。

手腳冰冷如何改善，以上小編帶來(lái)的這款三紅湯就很適合手腳冰涼的小伙伴食用，三紅湯做起來(lái)很方便，而且所用食材都是補(bǔ)氣血的佳品，經(jīng)常喝三紅湯一定會(huì)讓小伙伴氣色更好，也不會(huì)再有手腳冰涼的情況，小伙伴們趕緊自己試試吧。