花生，生活中常見的食物，它還有別名叫長生果、落花生。它有很高的營養(yǎng)價(jià)值，又具有醫(yī)療作用。他可使人體內(nèi)膽固醇分解，降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。具有一定的醫(yī)療延壽作用，所以叫長生果。小時(shí)候，挺喜歡吃花生，一到嘴里就吃不停?；ㄉ侨藗儽貍涞牧闶?。有些人還喜歡吃花生就酒喝，挺愜意。小編今天來介紹花生的五大好處，哪些人不適合吃花生。
花生是人們?cè)谏町?dāng)中，經(jīng)?？梢砸姷降囊环N食物，并且有許多的人都喜歡吃花生。其實(shí)花生的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，一般來說，常吃花生有五大好處，大家知道是哪五大好處嗎？
花生的五大好處
第一大好處就是吃花生可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育。特別是對(duì)于在長身體的青少年來說，更加應(yīng)該要多吃花生，因?yàn)榛ㄉ梢源龠M(jìn)身體的生長發(fā)育，讓人體長得更高。
第二大好處就是可以促進(jìn)人體的智力發(fā)育。大家應(yīng)該都知道小孩子在小的時(shí)候就應(yīng)該要多吃花生，多吃一些補(bǔ)充智力的東西，這樣才可以讓智力發(fā)育的更加完全。所以家長在孩子小的時(shí)候可以多給孩子吃一些花生，這樣可以讓智力發(fā)育的更完全，小孩子也會(huì)比較聰明一點(diǎn)。
第三大好處就是對(duì)預(yù)防和治療一些心血管方面的疾病?，F(xiàn)在有許多的老年人都有心血管方面的疾病，所以老年人可以多吃一些花生，這樣不僅是可以預(yù)防心血管方面的疾病，對(duì)于有心血管方面的疾病都老人來說，也可以起到一定的治療作用。
第四大好處就是促進(jìn)腸道的消化蠕動(dòng)?；ㄉ粤酥笫强梢詫?duì)身體有非常大的好處的，因?yàn)榛ㄉM(jìn)入人體的腸道里面，就會(huì)讓人體的胃黏膜增加，從而也就可以對(duì)人體的腸道有很好的作用，而且花生可以加快腸道的蠕動(dòng)消化吸收吃進(jìn)去的東西更快的被消耗掉。
第五大好處就是可以促進(jìn)傷口的愈合。花生吃進(jìn)人體之后，會(huì)更快的加速血小板對(duì)傷口的部位進(jìn)行愈合。
哪些人不宜吃花生
1、過敏人士
花生中含有一種特有的過敏源，對(duì)花生過敏的人十一點(diǎn)不能吃的，因?yàn)檫@種過敏發(fā)作速度很快，誤吃可能會(huì)導(dǎo)致危險(xiǎn)。生活中有很多花生的加工食品，所以對(duì)花生過敏的人一定要分辨出食物的主要構(gòu)成，防止因?yàn)檎`食而導(dǎo)致過敏發(fā)作。
另外，對(duì)榛子、杏仁、雞蛋、牛奶等過敏的人也要謹(jǐn)慎食用花生，因?yàn)檫@類食物的過敏源有相同的部分，如果您對(duì)這類食物過敏，那么很可能也會(huì)對(duì)花生過敏。
2、哮喘患者
花生對(duì)于哮喘患者來講并不是一種很安全的食材，研究表明哮喘患者應(yīng)多吃蔬菜水果，少吃容易引起腹脹的食物，花生會(huì)在一定程度上加重哮喘，如果導(dǎo)致哮喘發(fā)病會(huì)很危險(xiǎn)，所以哮喘患者也不太適合吃花生。
3、消化不好的人群
花生在眾多食物中算不得最好消化的那種，需要肝臟、膽囊等器官的助力，才能有效的消化。脂肪肝、膽囊炎的患者就不能食用花生，因?yàn)闆]有膽汁或膽汁分泌不足的情況，都不能將花生很好的消化掉，最終會(huì)危害消化系統(tǒng)。
4、痛風(fēng)患者
對(duì)于通風(fēng)患者來講，也需要少吃花生，因?yàn)榛ㄉぶ泻幸欢ǖ泥堰?，如果痛風(fēng)患者體內(nèi)嘌呤過多，會(huì)加重通風(fēng)癥狀，所以要控制花生的攝入量。
5、兒童
家中如果有小朋友的話，一定要特別關(guān)注他的一舉一動(dòng)，不要喂他吃花生粒，因?yàn)樾『⒆記]有完整地自我進(jìn)食意識(shí)，可能在不經(jīng)過拒絕的情況下就吞咽下去，很容易造成噎食，如果處理不好的話，可能會(huì)影響孩子的正常呼吸，甚至?xí)＜吧?/p>
花生果實(shí)中含有蛋白質(zhì)、維生素A維生素B6等多種維生素及礦物質(zhì)。含有八中人體所需的氨基酸。它含有的硫胺素，促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力?；ㄉ兴膽邪彼?，對(duì)人體有抗氧化作用?；ㄉ械挠椭?。維生素能夠促進(jìn)凝血。小編也為大家介紹了，哪些人不宜吃花生，大家需注意，過敏者、消化不好的人、兒童等這些人注意平時(shí)少吃些花生。
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