預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生
(1)避免頸椎損傷
人的頸椎處于不斷的運動之中,因而損傷的機會也比較多。頸椎損傷后組織會出現(xiàn)血腫、韌帶損傷、間盤損傷等病理過程,從而導(dǎo)致頸椎部位的骨質(zhì)增生。為了防止頸部損傷,人們在勞動、運動等劇烈活動前,要充分作好準備活動,使頸部的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉充分放松,以防損傷。
(2)注意工作、學(xué)習(xí)時的姿勢
對于從事辦公室和案頭工作的人來講,由于長時間低頭,使頸部肌肉處于非正常的受力狀態(tài),容易造成頸部軟組織的勞損和損傷。同時,人在屈頸低頭時,頸椎椎體前緣相互靠近,產(chǎn)生組織的摩擦或碰撞,造成頸椎的骨質(zhì)增生。為了預(yù)防頸椎的骨質(zhì)增生,應(yīng)注意工作時的姿勢,保持胸部挺直,頭部略向前傾。為了避免頸部過于屈曲,可以適當將座椅調(diào)低,或?qū)⒆雷舆m當墊高。
(3)加強頸部功能鍛煉
通過頸部的功能鍛煉,可以緩解肌肉和韌帶的緊張和痙攣。同時,頸部肌肉力量的加強,也有利于頸椎的穩(wěn)定。因為,頸椎的不穩(wěn)定是頸椎骨質(zhì)增生的原因之一。
(4)注意合理的飲食
祖國醫(yī)學(xué)對飲食和骨代謝的關(guān)系有長期的觀察,積累了豐富的經(jīng)驗。人們認識到胡桃、生地、黑芝麻等食物具有補腎益髓的功效,合理服用,可以起到強筋壯骨,預(yù)防和延緩骨質(zhì)增生的作用。
骨質(zhì)增生的治療方法
一、直流電藥物離子導(dǎo)入法
也稱理療:藥物離子主要經(jīng)皮膚汗腺導(dǎo)管口毛孔進入皮內(nèi)或經(jīng)粘膜、上皮細胞間隙進入粘膜組織,其生理治療作用除電流作用外,主要由導(dǎo)入藥物離子的藥理特性決定,直流電藥物離子導(dǎo)入法充分發(fā)揮了藥物的作用,但因?qū)胨幬餅橐后w,易揮發(fā),藥效不持久,限制了該方法的治療效果。
二、紫外線療法
其治療作用主要表現(xiàn)在以下幾個方面:(1)殺菌作用;(2)消炎作用;(3)止痛作用;(4)促進傷口愈合作用;(5)脫敏作用;(6)促進維生素D3的形成;(7)調(diào)解機體免疫功能等。
三、按摩與牽引
按摩有助于改善局部血液循環(huán),起到消炎止痛用作;牽引可減輕骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。
按摩與牽引完全靠外力的作用,只對局部進行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié),因此,只能起到暫時的止痛作用,而不能達到治療的目的。
四、針灸
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用??上植康乃[和炎癥,但對骨質(zhì)增生來說,針灸只能起輔助作用。
五、西藥治療
目前西醫(yī)對本癥尚無有效的治療藥物,常采用對癥處理,如疼痛時可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥;麻木者可選用B族維生素類藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實踐證明這些治療方法均不理想,只是治標而不治本,病情易復(fù)發(fā)。
六、手術(shù)治療
手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時,可考慮手術(shù)治療。
七、中醫(yī)中藥治療
由于本癥屬于多發(fā)病、常見病,而西藥又無較理想治療方法,所以近年來國內(nèi)大量運用中醫(yī)中藥治療本癥,方法各異,豐富多彩,取得了很大進展。
療法大體可分為兩類:一類屬于內(nèi)治法,即內(nèi)服湯藥、丸藥、散劑、酒劑等;另一類屬于外治法,即膏貼、酒類外搽劑、熏洗、外敷等法。不論內(nèi)治、外治都有一定療法,但見效較慢,需要一定的時間。
結(jié)語:以上就是頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防方法以及骨質(zhì)增生這種疾病的治療方法,在平時的工作和學(xué)習(xí)中就要積極預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生,因為它是最常見的,也是危害很大的。從現(xiàn)在開始,積極做好準備吧。