骨關(guān)節(jié)炎吃什么好?三七、苡米等都是很好的食材。
【三七丹參雞血藤粥】
用料：三七5克、丹參5克、雞血藤10克、粳米100克。
做法：將上述藥材洗凈，加入清水煎煮成濃汁后撈出舍去藥渣，藥汁備用。粳米加水煮成粥，后加入藥汁再煮片刻，加入食鹽調(diào)味即可。
功效：本藥膳具有活血化瘀、通絡(luò)止痛的功效，用于瘀血內(nèi)阻，經(jīng)脈不利所致的關(guān)節(jié)痛。
【黨參核桃豬腰粥】
用料：黨參10克、核桃仁20克、豬腰1個、粳米100克。
做法：將豬腰洗凈、切開除去內(nèi)部白色筋膜后洗凈，切成片;粳米稍加清洗，除去雜質(zhì)、泥沙，人參切細片狀。將藥材、豬腰、粳米同加入清水煮成粥，加入食鹽調(diào)味后即可使用。
功效：補中益腎、固腎強腰，用于腰酸腰痛、腰膝酸軟、肢體不利、夜尿頻繁等癥狀的關(guān)節(jié)不利者。
【苡米綠豆粥】
用料：苡米200克、綠豆250克、陳皮適量。
做法：將苡米、綠豆稍加清洗后，加入干凈清水浸泡3小時(也可提前一天晚上開始浸泡)，后將苡米、綠豆撈出放入鍋中，加入陳皮，加清水后煮至綠豆?fàn)€開如米粥樣，加入食鹽調(diào)味即可食用。
功效：此粥功可清熱解毒、祛風(fēng)除濕，可用于關(guān)節(jié)炎紅腫熱痛明顯，肢體困重不利者的食療。
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