久久健康網(wǎng)編者按：鼠標手是許多使用電腦的人都容易患上的疾病。病情嚴重的可能會造成手腕和肩背部疾病。那么有什么比較好的方法能預防呢？
對于使用電腦的人們來說對于鼠標手一定不會陌生。那么有什么比較好的方法能預防鼠標手呢?下面給大家提供幾種防治鼠標手的方法供大家參考一下。
1、使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。
2、使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3、使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
4、不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。
5、鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
6、盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態(tài)下，使用鼠標或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。
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