對于使用電腦的人們來說對于鼠標手一定不會陌生。那么有什么比較好的方法能預防鼠標手呢?下面給大家提供幾種防治鼠標手的方法供大家參考一下。
1、使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。
2、使用電腦時,電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度,最好低于坐著時的肘部高度,這樣有利于減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3、使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力。
4、不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵,用力輕松適中為好。
5、鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的,有助力的分散。
6、盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態(tài)下,使用鼠標或打字時,每工作一小時就要起身活動活動肢體,做一些握拳、捏指等放松手指的動作。