有研究發(fā)現(xiàn),大多數(shù)高血壓病患者,尤其是一二期高血壓病患者,經(jīng)過一個(gè)階段體育療法的鍛煉之后,頭暈、頭痛、頭脹、目眩、失眠、心悸等癥狀便會(huì)減輕,甚至能完全消失,同時(shí)血壓也會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降。
這是什么原因呢?體育運(yùn)動(dòng)為什么能降低血壓?請(qǐng)看以下解答。
長(zhǎng)期神經(jīng)過度緊張或情緒激動(dòng),會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)功能障礙,導(dǎo)致中樞神經(jīng)對(duì)心血管系統(tǒng)和調(diào)節(jié)發(fā)生問題,常會(huì)誘發(fā)高血壓病。而堅(jiān)持體育療法,可使高血壓病患者情緒安定,心情舒暢,使工作和生活中的緊張、焦慮和激動(dòng)得以緩解,可改變大腦皮質(zhì)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)及血管運(yùn)動(dòng)中樞的功能失調(diào),能加強(qiáng)大腦皮質(zhì)對(duì)皮質(zhì)下血管運(yùn)動(dòng)中樞的調(diào)節(jié)功能,使全身處于緊張狀態(tài)的小動(dòng)脈得以舒張,從而促使血壓下降。
長(zhǎng)期堅(jiān)持體育療法的高血壓患者,通過全身肌肉運(yùn)動(dòng),可使肌肉血管纖維逐漸增大增粗,冠狀動(dòng)脈的側(cè)枝血管增多,血流量增加,管腔增大,管壁彈性增強(qiáng),這些改變均有利于血壓下降;體育療法還能產(chǎn)生某些化學(xué)物質(zhì),這些化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入血液后,能促使血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,并有利于血液中膽固醇等物質(zhì)的清除,使血管保持應(yīng)有的彈性,因此可有效延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生和發(fā)展,防止高血壓病的加重。
長(zhǎng)期堅(jiān)持體育療法可調(diào)整自主神經(jīng)功能,降低交感神經(jīng)的興奮性,改善血管的反應(yīng)性,引起外周血管的擴(kuò)張和血壓下降。