事實證明,高血壓患者制只要血壓穩(wěn)定,即可以降低心腦血管病死率和并發(fā)癥,可減少病人35-40%的腦卒中;20-25%心肌梗塞;超過50%的心力衰竭。日常生活中,除了囑咐患者堅持服藥和加強鍛煉外,配合一些按摩方法,如按捏手掌,也能起到良好的效果。
按捏手掌降血壓方法
當血壓突然升高,卻發(fā)現(xiàn)忘記帶藥出門,或者降壓藥物療效不理想時,都可以試試這種按摩方法。首先迅速按捏手掌心。從右手開始,用左手拇指用力按壓右手掌心,并從掌心一直按捏到指尖,5個手指均按捏一遍。
按此方法按捏左手掌心,兩手分別做完約需10分鐘。此法可使血壓明顯下降。但要注意,低血壓的人不宜做,健康人若是為了預防高血壓,按捏力度應適當輕一些,時間控制在5分鐘左右。此外,還可在空閑、走路或乘車途中,按捏左手小拇指根部,力度可逐漸加強。每天3次,每次3分鐘,長期堅持可使血壓逐漸趨于正?;虿辉龈?。
按捏手掌降血壓原理
按捏手掌能使手掌及局部周圍血管擴張,使局部組織需氧量增加,導引血氣下降,從而使血壓亦趨下降。值得注意的是,按捏過程中,操作者心情要保持平靜,呼吸要均勻。當然,這種按摩方法并不能作為降血壓的主要治療方法,主要是輔助應急的用途。