游泳是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的體育鍛煉,深受大家的喜愛。然而,這項(xiàng)運(yùn)動并不是每個人都適合,特別是患有心血管疾病的人,在游泳的時候一定要格外小心,同時要注意一些禁忌。
高血壓病人游泳有可能腦出血
高血壓病人本來血管彈性就不足,彈性不夠大,此時再下水,由于水溫一般都低于人體溫度,涼水一激,血管收縮,血壓升得就更高了,患者會感到頭暈、目眩、氣喘,引起心絞疼甚至心肌梗死,或者引發(fā)腦血管疾病,甚至可能發(fā)生腦出血。
心臟病人游泳心臟可能不堪重負(fù)
冠心病患者心肌收縮不力,平時,患者的心臟供血都有困難,而游泳對人的心臟負(fù)荷要求較高,此時人體需氧量較大,血液要充分達(dá)到人體的需氧部位,需要心臟更強(qiáng)有力的收縮以及更多次數(shù)的跳動,這樣患者心臟可能不堪重負(fù)。
心血管病人夏日真的不能暢游?
對于心血管病人并非絕對禁止下水,要根據(jù)具體病情而定,輕微心臟病人可以下去,但當(dāng)感到不舒服時應(yīng)盡快上岸,下水時間也不要太長,動作不要太大。而比較明顯的高血壓、較嚴(yán)重的心臟病人,如收縮壓超過160毫米汞柱,舒張壓超過120毫米汞柱的,就不要下水了,應(yīng)聽從醫(yī)生指導(dǎo)。
另外,要下水游泳,宜慢慢進(jìn)水,有一個適應(yīng)過程。游泳時要量力而行,不要過度用力,游泳方式也要注意,不要用自由泳、蛙泳等力度過大的方式,可采用較緩的仰泳。