高血壓的治療方法有哪些呢?高血壓是一種常見慢性疾病,近些年來,高血壓的患病人數(shù)不斷增加,這給患者的健康生活,帶來了極大的困擾。高血壓影響患者的生活質(zhì)量,因此,一經(jīng)發(fā)現(xiàn)高血壓以后,一定要及時(shí)進(jìn)行治療。臨床上,高血壓的治療方法有哪些呢?
第一、食療
高血壓發(fā)生以后,患者可以采用食療的方法,進(jìn)行高血壓的治療工作,一般而言,高血壓的食療包括三個(gè)方面。
1)高血壓患者適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入,如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。
2)高血壓患者需要多吃蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。
3)高血壓患者需少吃肥肉,各種動(dòng)物性油脂,控制動(dòng)物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
第二、運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)療法是常見高血壓治療的一個(gè)有效手段,一般而言,運(yùn)動(dòng)療法進(jìn)行高血壓治療時(shí),患者需要結(jié)合自身實(shí)際情況,制定合理的運(yùn)動(dòng)方案。一般說來,運(yùn)動(dòng)療法治療高血壓分為兩種。
1)長跑或慢跑。長跑和慢跑的運(yùn)動(dòng)量比散步大,適用于輕癥高血壓患者。高血壓患者長期堅(jiān)持鍛煉,可使血壓平穩(wěn)下降,脈搏平穩(wěn),消化功能增強(qiáng),癥狀減輕。跑步時(shí)間高血壓患者可由少逐漸增多,時(shí)間以不超過半小時(shí)為宜,高血壓患者的速度要慢,不要快跑。
2)散步。各種高血壓者均可采用散步,來進(jìn)行高血壓的治療,一般而言,較長時(shí)間的步行后,舒張壓可明顯下降,癥狀也可隨之改善。高血壓患者散步時(shí),可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行,時(shí)間一般為15-50分鐘,每天一二次,速度可按每人身體狀況而定。
高血壓的治療方法就是這樣。專家提醒,高血壓具有很強(qiáng)的危害性,嚴(yán)重患者健康,因此,高血壓發(fā)生以后,患者一定要及時(shí)進(jìn)行高血壓的治療。