您的位置：久久首頁> 健身> 室內(nèi)健身> 有氧課程> 有氧操 >概況

京城新流行的這種女性塑身美體運動

發(fā)布時間： 2018-11-12 15:47:43      來源：久久健康網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

時下，一種“操中有舞”的拉丁有氧操成為京城新流行的女性塑身美體運動。據(jù)介紹，因為加入了拉丁舞蹈動作，練習者可以在奔放的音樂旋律中自由舒展肢體。在放松心情和享受快樂的同時，使身體動作

時下，一種“操中有舞”的拉丁有氧操成為京城新流行的女性塑身美體運動。據(jù)介紹，因為加入了拉丁舞蹈動作，練習者可以在奔放的音樂旋律中自由舒展肢體。在放松心情和享受快樂的同時，使身體動作更加協(xié)調(diào)，腰腹贅肉漸漸消失。

傳統(tǒng)健美操的動作都是“標線運動”，主要是對單一的大肌群進行鍛煉，而拉丁有氧操動作更加自由豐富，除了鍛煉大肌群外，還能鍛煉脊柱周圍等全身的小肌群，鍛煉肌肉更加全面。這種操尤其適合年輕白領(lǐng)女性，在減去身體中段脂肪、塑身美體，還能夠幫助她們減輕壓力，放松心情。圖為北京寶迪沃健身中心曹夢琳教練正在課堂上給學員做示范動作。

標簽閱讀: 女性塑身美體運動 女性塑身 塑身美體運動

分享到：

相關(guān)閱讀

英國媒體推薦三種運動可塑造美好身姿
英國媒體推薦三種運動可塑造美好身姿
人人都期望擁有身姿挺拔、亭亭玉立的體態(tài)，其實這并非難事，英國12月份出版的《美化家居》就為我們推薦了3個方法簡單實用的小方法，堅持不... [詳細]
2016-11-15 14:58:53
塑身運動助你塑造完美體形
塑身運動助你塑造完美體形
消耗身體里的多余熱量，才能達到塑身減肥的目的，如果你能掌握下面的5個瘦身運動小技巧，就能讓你的瘦身運動事半功倍，讓熱量消耗翻一番。 [詳細]
2016-06-08 16:54:11
塑身美體12種最佳拉伸運動
塑身美體12種最佳拉伸運動
拉伸運動就像做菜時撒味精，讓鮮味更濃厚。它不僅可以使健身訓練效果最大化，還能將肌肉僵硬、運動損傷降至最低。近日，南非《健康24小時》就刊出了12種最佳拉伸運動。 拉伸運動 [詳細]
2016-05-11 16:59:26
睡前運動讓頸部挺拔利用9個美體時刻非常巧妙的塑身
睡前運動讓頸部挺拔利用9個美體時刻非常巧妙的塑身
導語：很多MM都希望自己瘦一點，再瘦一點；胸部挺一點，再挺一點?？墒峭屡c愿為。其實想要得償所愿很容易，只要抓住一些瘦身、豐胸的關(guān)鍵時刻，立刻讓你前凸后翹！下面是我們?yōu)槟闶占? [詳細]
2016-05-10 16:58:21
春夏最in瘦身運動塑形美體soeasy
春夏最in瘦身運動塑形美體soeasy
減肥也要fashion!一起來圍觀小編介紹的春夏最in瘦身運動吧，減脂塑形超給力，想瘦的你趕緊動起來吧！在春夏季瘦成一道亮麗的風景線，讓你永葆苗條哦！ [詳細]
2016-04-19 16:44:51
塑身美體12種最佳拉伸運動
塑身美體12種最佳拉伸運動
拉伸運動就像做菜時撒味精，讓鮮味更濃厚。它不僅可以使健身訓練效果最大化，還能將肌肉僵硬、運動損傷降至最低。近日，南非《健康24小時》就刊出了12種最佳拉伸運動。具體如下：12種最佳 [詳細]
2016-04-15 16:54:01
八大健身養(yǎng)生運動強身健體塑造完美體形
八大健身養(yǎng)生運動強身健體塑造完美體形
想要通過運動來健身養(yǎng)生的朋友們不妨趕緊跟著瘦身窩小編一起來看看，八大健身養(yǎng)生運動能助你快速有效的強身健體、塑造完美體形。健身操、拉丁舞、街舞、有氧搏擊操、動感單車、瑜伽、普拉提、健 [詳細]
2016-04-07 16:54:43
全身運動減肥最快方法4步減肥操塑造完美體形
全身運動減肥最快方法4步減肥操塑造完美體形
很多美眉為了塑造完美體形，總是嘗試各種方法，諸如跳舞、游泳、跑步等等，都是常見的塑身妙法。除此之外，其實還有很多全身減肥的最快方法，今天瘦身窩小編就給大家推薦一套4步減肥操，幫你快 [詳細]
2016-04-07 16:54:39