草裙舞是一種生活方式,是夏威夷最有代表性的活動。它的表演形式多種多樣,一個(gè)舞者可以表演,一隊(duì)舞者也能表演。如今的夏威夷人,正是用這種載歌載舞的方式迎接遠(yuǎn)道而來的客人。
一段草裙舞可能是在追憶歷史、講述傳說、向神靈祈?;蛘哔濏灝?dāng)?shù)氐囊晃粋ゴ笫最I(lǐng)。對于他們來說,草裙舞是無字的文學(xué)作品,是他們的生命和靈感,也是讓外界了解他們的窗口。
草裙舞配樂主要以敲擊樂為主,舞蹈的節(jié)奏感非常強(qiáng),舞曲節(jié)奏也復(fù)雜多變,舞蹈跟著有很多的變化。大動作不多,但身體的細(xì)部變化太多。肩部的高頻抖動和聳動,臀部的高速擺動,還有快速的抖胸,動作很快,爆發(fā)力十足。
胸部擺動
胸部的擺動是通過肋骨的伸展完成的。隨著肋骨向不同方向的伸展將胸部“推”向不同的方向。
1、單腿向前跨步,雙腿屈膝,雙臂彎曲,肘部指向兩側(cè),握拳于胸部(一上一下),肋骨向后伸展,胸部隨之向后擺動。
2、身體繼續(xù)下蹲,肋骨向前伸展,胸部隨之向前擺動。
3、身體慢慢起來,肋骨向側(cè)面伸展,胸部隨之向同側(cè)擺動(左右輪換)。手臂隨身體擺動,配合肩部的顫動。
紙上談舞髖部擺動
1、左腿向前跨步并彎曲膝蓋,髖部推向另一側(cè)。
2、右腿向前,與左腿平行,保持髖部向前側(cè)“頂”的姿勢,并向同一方扭動髖關(guān)節(jié)。
3、隨著音樂,擺動身體,逐漸將髖關(guān)節(jié)往后翹。手的動作配合髖部的動作,保持身體的平衡與美感。
練習(xí)好處:
草裙舞是一種正面、賦予生命力的力量,能讓表演者和觀賞者在時(shí)間和空間中升華至健全美好的狀態(tài)。它能讓心靈、肉體和精神合而為一;以心靈的了解來馴服教化一個(gè)人的自我,進(jìn)而讓他或她找到真誠和創(chuàng)造力。
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