補(bǔ)腎就等于壯陽(yáng),這是許多人的認(rèn)知。時(shí)下,由于生活節(jié)奏加快,造成許多人疲乏無(wú)力、腰膝酸軟,人們認(rèn)為這就是腎虛,同樣的癥狀,同樣的補(bǔ)法。可是,專家指出,腎虛分陰虛和陽(yáng)虛,若補(bǔ)反則更危害健康。
亂吃補(bǔ)腎藥會(huì)損害健康
近年來,以中老年男性為目標(biāo)的補(bǔ)腎產(chǎn)品迅速崛起。
專家指出,消費(fèi)者一定要擦亮眼睛,不要讓以商業(yè)為目的的產(chǎn)品誤導(dǎo)了意識(shí),延誤了治療。特別是當(dāng)前有一種十分錯(cuò)誤的趨向,即補(bǔ)藥以補(bǔ)虛為主,補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主,補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽(yáng)為主,導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽(yáng)之品被濫用。
“這里的誤區(qū)在于沒有分清腎虛的概念,腎虛的概念屬于中醫(yī)理論范疇,而中醫(yī)和西醫(yī)所指的腎的范圍不同,中醫(yī)理論中的腎不是單指腎臟一個(gè)器官,而是指一個(gè)整體概念,由下丘腦垂體甲狀腺性腺腎上腺腎構(gòu)成的這個(gè)組織,也就是說,要調(diào)解補(bǔ)腎虛并不僅指壯陽(yáng)。”遼寧中醫(yī)藥大學(xué)路力為教授強(qiáng)調(diào)。
專家強(qiáng)調(diào),還有很多癥狀不一定是腎虛獨(dú)有的,一定要在專業(yè)醫(yī)生的診斷下才能確定其癥狀是否由腎虛引起。而且即使是補(bǔ)腎,由于腎虛分為陰虛和陽(yáng)虛,補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎陽(yáng)、滋腎陰等不同的途徑,用藥也不同。
腎虛最忌諱的就是補(bǔ)反。比如說明明是腎陰虛的病例,吃了壯陽(yáng)的藥物,會(huì)讓腎陰虛的癥狀表現(xiàn)得更強(qiáng)烈。所以,補(bǔ)腎應(yīng)以調(diào)和陰陽(yáng)為原則。治錯(cuò)補(bǔ)反會(huì)造成病情加重,如果單一補(bǔ)陽(yáng)或滋陰,也會(huì)物極必反,形成陽(yáng)亢陰衰或陰亢陽(yáng)衰的局面,損害健康。
手腳冰涼為陽(yáng)虛手腳發(fā)熱為陰虛
路力為教授強(qiáng)調(diào),在確定了是腎虛后,最主要的是分清是陰虛和陽(yáng)虛。
一般提倡由專業(yè)醫(yī)生來辨別,因?yàn)闊o(wú)論是陰虛還是陽(yáng)虛都有許多共同的癥狀,如腰膝酸軟、渾身乏力等,不容易分辨,但是也有一些比較明顯的區(qū)別。
一般腎陰虛的表現(xiàn),中醫(yī)講陰虛是生內(nèi)熱的,所以陰虛就有一些內(nèi)熱的癥狀。
腎陰虛的人常常會(huì)有心煩熱,手足心以及胸口煩熱。有的人突出的表現(xiàn)是一進(jìn)家門就想脫鞋、脫襪子,老覺得腳心是熱的。陰虛還有一些其他的表現(xiàn),比如說夜半咽干,晚上醒了想喝水,喉嚨有干澀的感覺;還有足跟痛,這是腎陰虛的表現(xiàn)。
從現(xiàn)在社會(huì)來說,腎陰虛比腎陽(yáng)虛要多見,陽(yáng)虛的比較少見。
以前古代陽(yáng)虛的不少,當(dāng)時(shí)可能房屋漏風(fēng),環(huán)境不好。而現(xiàn)在飲食上吃的也比較好了,住房也越來越好,飲食都不缺魚肉,容易上火的東西吃得多了。
另外,工作緊張、壓力比較大,這些都造成了腎陰虛比例的增加。
而腎陽(yáng)虛的突出表現(xiàn)正好相反,就是怕冷,最典型的癥狀就是手腳冰涼。此類患者冬天比別人冷得更厲害,即使是夏天手腳也是涼的,特別怕冷,總是比別人多穿衣服。另外,夜尿頻也是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。
腎虛的概念不僅指性能力低下
腎虛是中醫(yī)概念,而中醫(yī)上所說的腎,不像西醫(yī)的腎那樣是一個(gè)解剖學(xué)上的具體臟器,不僅僅是指腎臟,而是包括內(nèi)分泌、免疫等系統(tǒng)在內(nèi)的一個(gè)整體的概念。
路力為教授介紹,中醫(yī)所指的“腎虛”不專指哪個(gè)器官的“虛”,而是一種體內(nèi)陰陽(yáng)失衡的狀態(tài),其癥狀是多方面的。概括起來主要癥狀有以下幾種:
第一,腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為記憶力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。
第二,在泌尿方面表現(xiàn)為尿頻、尿等待、小便清長(zhǎng)等癥狀。
第三,在性功能方面表現(xiàn)為性功能降低,男性體現(xiàn)為陽(yáng)萎、遺精、早泄等,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低,甚至不育;女子癥狀為子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
腎虛的癥狀還可能有健忘失眠、食欲不振、腰膝酸軟、乏力、視力聽力衰減、頭發(fā)脫落或膚色暗淡、膚質(zhì)粗糙、色斑等。
吃藥得對(duì)癥,千萬(wàn)不能盲目
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適合腎虛患者的部分食品
芝麻 甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。
粟米 又稱谷子、稞子,能補(bǔ)益腎氣。
豇豆 又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用。
干貝 又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
桑葚 俗稱桑果。性寒,味甘,有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。
栗子 性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
胡桃 性溫,味甘,既能補(bǔ)肺止喘,又能補(bǔ)腎固精,還能潤(rùn)腸通便。
山藥 性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。(資料)
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腎虛不只是男性病
不少人以為補(bǔ)腎就是壯陽(yáng),所以自然地認(rèn)為腎虛就是男人的專利。
專家指出,女性也會(huì)出現(xiàn)腎虛癥狀,而且更加不容忽視。
重壓之下女性更容易腎虛
路力為教授指出,與男性比較,女性陽(yáng)氣更虛弱一些,再加上如今工作與家庭的壓力大、長(zhǎng)期吃寒涼飲食,或是長(zhǎng)期處在冷氣設(shè)備的工作環(huán)境中,就更容易形成腎虛,最后變成早衰。
過去,女性腎虛患者常見于更年期女性,種種更年期不適癥狀多屬于“腎陰虛”的表現(xiàn),如失眠多夢(mèng)、煩躁易怒、脫發(fā)、口干咽燥、出現(xiàn)黑眼圈與黃褐斑等,這些現(xiàn)象都會(huì)加速女人衰老。
但是,隨著人們社會(huì)生活習(xí)性的改變,二三十歲的年輕女性,患上腎虛的病例也逐漸增多。
較明顯的表現(xiàn)是膚色暗淡
女性腎虛者更明顯的表現(xiàn)是皮膚容易出現(xiàn)皺紋,會(huì)較實(shí)際年齡顯得蒼老。
“脫發(fā)增多,曾經(jīng)烏黑的長(zhǎng)發(fā),漸漸變得干枯稀疏、失去光澤,怎么精心的護(hù)理都無(wú)法改變現(xiàn)狀;早晨起床時(shí),感到眼睛干澀,下眼瞼浮腫得厲害,這些都是腎虛的信號(hào)。”路力為教授指出,“另外一個(gè)重要信號(hào)就是體重增加,食量并沒有增大,可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí),效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。”
此外,還有一個(gè)重要信號(hào)是性欲冷淡,剛剛30出頭的人就表現(xiàn)出不適合年齡的性冷淡,而且還伴有盜汗、月經(jīng)期拖后、情緒波動(dòng)大等更年期癥狀。中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老,所謂久勞傷腎,腎虛的人衰老的速度會(huì)比較快。
為此,建議工作強(qiáng)度與生活壓力比較大的30歲以上女性定期體檢。
特別怕冷也是腎虛的特征,如果你總是覺得空調(diào)溫度低、怕冷,你穿的衣服總比別人多,則有腎陽(yáng)虛的可能。