很多男人一提起排毒,就是一臉的不屑,他們認為排毒是女人的專利,男人不用養(yǎng)顏也就無須排毒。殊不知,男人,特別是中年以上的男人,是更需要排毒的人群。這是因為男人喜抽煙喝酒,還有忙不完的應酬讓他成天"胡吃海喝",事業(yè)的奔波 則讓他每天置身于被高度污染的環(huán)境里,因此,他吸進的毒物可能比女人多得多,也需要排毒。
排毒的目的不只是養(yǎng)顏,更重要的是保證身體的健康。如今的男人有幾個不抽煙、不喝酒、不應酬的。事業(yè)上的奔波,生活中的勞累,激烈的社會競爭,成功與挫折,快樂與煩惱,對男人都是考驗。男人對于自身的生理、心理狀態(tài)和健康,顧及得很少。因此說,男人更需要減壓,男人更需要排毒。
男性體內的煙毒、酒毒和過多的肉類食品造成體內毒素堆積,表現(xiàn)形式是記憶衰退、臃腫不適、精力不集中、食欲不振、面色無華、失眠、容易疲勞等……這是身體代謝不暢的表現(xiàn)。當今,男人在三四十歲就患了腦中風的已司空見慣。而年輕男性中由于工作的壓力過大而患神經(jīng)衰弱、便秘的人也是比比皆是。為了男人的尊嚴,許多人還在硬撐著,對于有限的精力和健康來說,這樣的做法無疑是涸澤而漁,待到年紀稍大時便會嘗到苦果。
男士要排毒首先應注意多吃水果、蔬菜,因為水果、蔬菜含有豐富的纖維素,是人體的"清道夫",可以幫助排除體內的毒素,減少毒素留在體內的時間;其次,每天補充1粒維生素丸,如維生素C、維生素E等抗氧化劑,可以幫助消除體內的自由基,抗衰老,還能增強免疫力;最后,每天要喝6杯水,排除體內毒素。
應該承認,隨著社會的進步,飲食保健也應引起男人的重視。男人的壓力在增大,他們更應該珍重自己,以健康的體魄、充沛的精力來迎接方方面面的挑戰(zhàn)。男人更需要排毒,天然食物有最好的排毒效果。日常飲食中注意多攝人富含膳食纖維的食物,如黑木耳、海帶、菌類、含纖維素較多的蔬菜等。如有的男人已經(jīng)有了中毒癥狀,如便秘、高血壓、肥胖、早衰、青春痘、口臭、胃腸炎等等,堅持服用膳食纖維等食物,可明顯地感覺到身體種種癥狀消失,并漸漸地恢復到健康狀態(tài),從而去感受高品質的生活。