人體每天都需要補(bǔ)充大量的水分,排尿是必不可免的,其實(shí)大家知道嗎,正確的小便姿勢與身體健康也是大有關(guān)聯(lián)的,研究稱,站著小便其實(shí)對(duì)男性不好,反之選擇蹲位排尿?qū)τ谀行越】禃?huì)有一定保障。因此,為了自身健康,男性朋友不妨考慮換個(gè)方式排尿。
怎樣的排尿方式有利男性健康:
1、一小時(shí)排一次最健康
研究調(diào)查稱,膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時(shí)間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì),此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維,破壞其細(xì)胞,促發(fā)其癌變。專家建議男性朋友每小時(shí)排尿1次,可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。
2、蹲位排尿有講究
男性朋友若能像女性那樣改為下蹲式排尿,將少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射,加速腸內(nèi)廢物清除,縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間,硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少,從而保護(hù)腸黏膜少受致癌物的毒害。
3、巧排殘余尿
尿液若排不盡,易誘發(fā)尿路感染,成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢:
●解完小便后,用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿,而且能起到緩解前列腺炎感染的效果。
●勤做提肛動(dòng)作,以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,可以促使殘余尿盡快排出。
編輯:李帥