腳底巧按摩,補(bǔ)腎壯陽超簡(jiǎn)單
按摩部位為腎區(qū)、腎上腺區(qū)、輸尿管區(qū)、膀胱區(qū)。依次按摩各區(qū)15分鐘。先按右腳，后按左腳。最后按摩雙腳生殖腺各30分鐘。
注意事項(xiàng)
1、腳底按摩的工具一般用木質(zhì)小棒，接觸皮膚端要圓鈍光滑，以防刺傷皮膚。也可用鋼筆或圓珠筆筆筒的圓鈍端或直接用手指，這樣更簡(jiǎn)單。按摩時(shí)，接觸皮膚端要涂上“凡士林”“一類的潤(rùn)滑液。
2、按摩必須在飯后門、時(shí)后進(jìn)行。按摩前要將腳用溫?zé)崴锤蓛簦糜诿韺⑺溜w每個(gè)區(qū)穴的按摩時(shí)間為10。30分鐘，病情重者還可加長(zhǎng)。
3、按摩后別忘了可喝一杯溫開水，但最多不能超過300毫升。有腎臟實(shí)質(zhì)性疾病者，不能超過100毫升，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
4、腳底臟器反射區(qū)可取自覺的敏感區(qū)域。“有諸內(nèi)，必行諸外”，內(nèi)臟有病，在體表的相應(yīng)部位可反映出來，所以，按摩腳底敏感區(qū)效果會(huì)更好。
那么這種腳底按摩來補(bǔ)腎壯陽的方法，我們大家可以在工作的業(yè)余時(shí)間來進(jìn)行，這樣不僅有利于我們養(yǎng)生，還可以增強(qiáng)我們的體魄，對(duì)于釋放我們的工作壓力，也是極有好處的，因此我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候，還可以多使用這種辦法。
編輯：李帥
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