1.對付反胃：口含生姜
中醫(yī)有云：“生姜為嘔家圣藥”。專家介紹，生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。你反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。
2.冬季最好的養(yǎng)生方法是喝熱粥。
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。
推薦冬季暖胃好粥品——四黃粥
食材：黃米、紅薯、玉米、黃芪
功效：
(1)黃米本是北方一種糧食，其味甘、性微寒一般人群均可食用具有益陰、利肺、利大腸之功效。
(2)紅薯有“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”的功，紅薯煮粥還有預防癌癥的功效。
(3)玉米中的亞油酸具有降低血脂和血壓、軟化血管、促進微循環(huán)的作用有“血管清道夫”的美譽。
(4)黃芪除了“固表”還能“益氣”，適宜體質(zhì)虛弱、常感疲勞乏力之人。
做法：
(1)紅薯洗凈去皮，切小丁;
(2)黃米、大米、玉米碴洗凈;
(3)黃芪洗凈用溫水泡一會兒，一小條足矣，多了會影響粥的口味;
(4)將以上食材(除了紅薯丁)放入砂鍋中，加水至材料之上半指大火煮滾后轉小火約30分鐘左右期間用勺子攪動防止粘鍋;
(5)加入紅薯丁，中火煮滾小火10分鐘即可;
(6)食前取出黃芪。
男性健康專家介紹，胃寒患者其實在生活當中，最不能夠忽視的就是飲食健康問題，所以每個男性朋友，當然不能夠忽視自己的飲食調(diào)理，尤其是發(fā)現(xiàn)腸胃出現(xiàn)問題的時候，絕對不能夠掉以輕心。
編輯：李帥
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
