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初春季節(jié)男性如何做好備孕準(zhǔn)備

發(fā)布時(shí)間： 2015-02-26 14:46:40      來(lái)源：聞?dòng)嵞行?
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久久健康網(wǎng)編輯按：?可以這么說(shuō)，男人的精子質(zhì)量是決定男性生育水平的重要因素，所以，如果你想自己的后代能夠更加健康的話，那么就要注意提高自己的精子質(zhì)量。那么，對(duì)于男性朋友而言，究竟應(yīng)

　    又是一個(gè)初春的季節(jié)的到來(lái)，很多夫妻之間開(kāi)始準(zhǔn)備備孕了，那么男性在備孕期間應(yīng)該做好哪些方面呢！而且在飲食方面是不是也應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)才能更加健康！  

        1、蛋類

　　蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂"吃什么補(bǔ)什么".

　　2、果仁

　　果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤(rùn)肺的功能。前面我們說(shuō)到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說(shuō)能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。

　　3、洋蔥、大蒜等

　　洋蔥、大蒜等食物可以強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)，并進(jìn)一步刺激生精的器官。

　　4、韭菜

　　韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有"起陽(yáng)草"之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。

　　男性朋友如果想要提高自己的精子質(zhì)量的話，那么就應(yīng)該注意自己的日常飲食，通過(guò)合理的飲食能夠幫助大家解決精子質(zhì)量問(wèn)題，這樣大家的生育能力也就更加強(qiáng)大了。因此，男性健康的護(hù)理是刻不容緩的。

編輯：李帥

標(biāo)簽閱讀: 初春 男性 備孕

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