男人從哪些食物補(bǔ)充“活力素”!
通常男性補(bǔ)充一些復(fù)合維生素或者微量元素,常常是沒有針對(duì)性的,而補(bǔ)充一些對(duì)男性健康有明顯作用的有益元素,不僅可增強(qiáng)男性體質(zhì),還對(duì)男性疾病的治療起到輔助作用。尤其是準(zhǔn)備要孩子的男性,要多吃一些“活力素”,使妻子更易受孕。這些“活力素”中,最好的就是海產(chǎn)品。
在海產(chǎn)品中,如海參、墨魚、章魚等,富含的精氨酸是精子形成的必要成分,這種成分是只能從食物中攝取的。海產(chǎn)品還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素,尤其是鋅和硒對(duì)男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有重要作用。
鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物,也含精氨酸較多。
準(zhǔn)備要孩子前,丈夫還可多吃點(diǎn)山核桃、動(dòng)物肝臟、小麥胚粉、南瓜、扁豆等 ,對(duì)妻子受孕都是有幫助的。這些都是與男人生育能力相關(guān)的“活力素”。
上面這些食物,對(duì)于備孕時(shí)期的夫妻而言,是非常重要的,尤其是男性,這些食物對(duì)幫助你補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),保證精子的質(zhì)量以及健康,起到很好的效果,只有這樣才可以幫助你,孕育最健康聰明的寶寶,而且更利于男性健康。
編輯:李帥