補(bǔ)腎的方法有很多，食物補(bǔ)腎卻是最安全，實(shí)惠的，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下男性補(bǔ)腎的食物吧:
1.韭菜：
韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
2.生魚片
含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。
3.生蠔
海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
4.人參
這不只是老人家用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。
5.巧克力
巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高。
6.紅酒
內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實(shí)質(zhì)效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)在助長性趣的!
7.當(dāng)歸
當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
以上這些都是男性補(bǔ)腎的食物，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，上面的這些食物，營養(yǎng)價值很高，能活血化瘀，理氣，增強(qiáng)男性荷爾蒙，是補(bǔ)腎最需要的營養(yǎng)，對男性的性功能都有一定的幫助，你看清楚了嗎?一起吃一點(diǎn)哦！
編輯：李帥
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