如何預(yù)防中老年男性的前列腺增生疾病

　你是否經(jīng)常有尿不盡的感覺(jué)？?jī)纱闻拍蜷g隔是否經(jīng)常小于2小時(shí)？夜尿次數(shù)是否增加？是否需要使勁才能排尿？如果男性經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，就應(yīng)該考慮是否患上了前列腺增生。

　　前列腺增生5大信號(hào)

　　1、排尿次數(shù)增多

　　無(wú)論白天或晚上，排尿次數(shù)比往常增多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了白天3至4次，晚上1至2次的正常情況，排尿時(shí)間間隔短，時(shí)時(shí)有尿意。

　　2、排尿躊躇不暢

　　當(dāng)感到有尿意時(shí)，要站在廁所里等好一會(huì)兒，小便才“姍姍”而來(lái)，且尿流變細(xì)，排出無(wú)力，射程也不遠(yuǎn)，有時(shí)竟從尿道口線樣滴瀝而下。常言道“人老腎氣衰，屙尿打濕鞋”，其實(shí)是前列腺增生的表現(xiàn)之一。

　　3、夜間尿失禁

　　夜間睡覺(jué)時(shí)，尿液不受控制地自己流出來(lái)，嚴(yán)重者大白天時(shí)也會(huì)有這種現(xiàn)象發(fā)生。

　　4、排尿中斷

　　前列腺增生后，尿液里的結(jié)晶體容易凝集形成膀胱結(jié)石，造成排尿突然中斷，老年人排尿中斷和出現(xiàn)膀胱結(jié)石是前列腺增生的強(qiáng)烈“信號(hào)”。

　　5、性欲亢進(jìn)

　　患者早期可表現(xiàn)為與年齡不相符合的性欲增強(qiáng)，或者一貫性欲平常，突然變得強(qiáng)烈起來(lái)。這往往是由于前列腺增生，使前列腺功能紊亂，反饋性地引起睪丸功能一時(shí)性加強(qiáng)。

　　預(yù)防前列腺增生的六個(gè)生活習(xí)慣

　　當(dāng)你意識(shí)到我的重要，你就該善待、養(yǎng)護(hù)我，首先要改變不良生活習(xí)慣，堅(jiān)持正確生活方式，一些輕微的不適可能就會(huì)自愈。

　　1、戒煙限酒。尼古丁、酒精都會(huì)刺激我，讓我過(guò)度分泌，誘發(fā)炎癥。醉酒后我會(huì)充血，一般需要3~5天才能恢復(fù)。

　　2、不要貪辣。辣椒富含營(yíng)養(yǎng)，還能刺激食欲，但如過(guò)分?jǐn)z入，其中一些成分會(huì)刺激我，讓我充血、水腫。

　　3、告別久坐。當(dāng)你坐著時(shí)，身體很大一部分重力會(huì)“壓”在我身上。久坐會(huì)使盆腔血液循環(huán)受阻和肌肉功能紊亂，增加我的發(fā)炎風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、不能憋尿。男性尿道下段存在細(xì)菌，排尿時(shí)細(xì)菌會(huì)被沖掉，而憋尿易使細(xì)菌逆行，造成我的感染。

　　5、大便通暢。我的鄰居直腸如果發(fā)生便秘，很多細(xì)菌和有害物質(zhì)可能透過(guò)直腸黏膜影響我的健康，因此要適量攝入蔬果、粗糧，保持大便通暢。

　　6、規(guī)律性愛(ài)。當(dāng)你縱欲時(shí)，我會(huì)過(guò)度充血，容易發(fā)炎。當(dāng)你壓抑性欲，前列腺液大量囤積，也不利于我的健康。因此，希望主人規(guī)律性愛(ài)，并盡量避免忍精不射、過(guò)度手淫、濫用壯陽(yáng)藥物等。

編輯：李帥