防止早泄從吃家常菜做起

　　早泄對(duì)于廣大男性來(lái)說(shuō)是難以啟齒的毛病，這種疾病也會(huì)給患者帶來(lái)較為嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。很多早泄患者會(huì)用壯陽(yáng)藥來(lái)“治療”早泄，其實(shí)從日常飲食上尋找疾病防治良方也是不錯(cuò)的。那么什么的食物可以治療早泄問(wèn)題呢?

　　海洋中的食物

　　比如牡蠣、泥鰍、以及魚(yú)蝦等。因?yàn)樗鼈兌己胸S富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、 糖 類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、 虛勞 乏損、 腎虛 陽(yáng)痿 等有較好的效果。

　　泥鰍

　　泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

　　多食用蔬菜

　　男性需要多食蔬菜來(lái)均衡飲食，淡菜就是一個(gè)很好的選擇。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

　　大豆

　　大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對(duì)女性好，對(duì)男性的前列腺相同益處。除了大豆外，豆腐、 豆奶 和豆制的干酪都是不錯(cuò)的錄用。

　　櫻桃

　　別小看那一粒粒櫻桃，里面裝滿了對(duì)人體益處的抗氧化劑，能夠?yàn)槟闾峁┤旌虻臓I(yíng)養(yǎng)。有條件的話，立誓親手天天都能吃上這種水果。

　　有助于預(yù)防早泄的家常菜

　　1、 青蝦炒韭菜

　　青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素 油 炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　2、熘炒黃花豬腰

　　豬腰500g，黃 花菜 50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開(kāi)，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

　　3、桂圓醴

　　桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶?jī)?nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

　　4、腐皮白果粥

　　白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。

　　5、菊花醪

　　甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸頓食，每日兩次治相火妄動(dòng)所致早泄。

　　都說(shuō)病從口入，同樣口入之食亦可將疾病趕出。有早泄病的男性朋友，不要過(guò)于恐慌和沮喪，日常飲食中多多依據(jù)以上方法，配合醫(yī)生的診治措施，相信你的寶貝同樣會(huì)長(zhǎng)久堅(jiān)挺，讓你們夫妻性生活質(zhì)量穩(wěn)步提高。

（責(zé)任編輯：zxwq）