攝取香蕉鎂元素早泄不再來
鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經(jīng)成為男人的健康威脅,甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是,大自然已經(jīng)為男性準備了強有力的盾牌,那就是鎂元素。美國有調查顯示,常飲含鎂量高的水,男性高血壓的發(fā)病率與死亡率都會明顯降低。
鎂也是重要的神經(jīng)傳導物質,它可以讓肌肉放松下來;與含鈣食品一同補充,能促進鈣的吸收。此外,鎂還有一個突出的“貢獻”,就是提高精子的活力,增強男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn),精液不液化的原因之一,就是微量元素鎂的缺乏。
雖然鎂在體內的含量比鈣等營養(yǎng)素少得多,但量少不等于作用小。對男性而言,鎂的貢獻非常大。清華大學玉泉醫(yī)院性醫(yī)學科馬曉年教授告訴記者,缺鎂在西方人中很常見,尤其是美國人,這是導致其早泄的原因之一。
香蕉,它富含鋅元素。鋅與精液的質量及密度呈正比關系,缺鋅也會影響精子的代謝與活力,從而“耽誤”睪丸的發(fā)育。
富含鎂的食物有很多,其中紫菜含鎂量最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產(chǎn)品和香蕉等,也都是含鎂較多的食物。美國專家建議,男性可以在早餐的時候,喝一碗牛奶燕麥粥,再吃一根香蕉。
慢性前列腺炎是男人的小“感冒”,有時甚至可以不吃藥,只要停止不良生活習慣,多吃香蕉多喝水,這些癥狀就會消失的。另外,還可以經(jīng)常吃些蘋果,對治療慢性前列腺炎也是大有好處的。
缺鎂是導致男性早泄的重要愿意,想要預防和治療早泄,男性不妨多吃香蕉,補充鎂和鋅,以保證精子的代謝與活力。
嘗試吃蘋果保護男人性功能
與常用的含鋅藥物療法相比,蘋果比含鋅高的藥物更具療效,且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點。因此,慢性前列腺炎的患者經(jīng)常食用蘋果非常有益。
生活方式在前列腺炎的發(fā)病因素中占著非常重要的地位。一些臨床癥狀并不嚴重的患者,只出現(xiàn)輕微的尿頻、尿疼、尿急等癥狀,不用急于去醫(yī)院做過度的檢查和過度的治療,可以自行觀察一周,自查病因,如酗酒、過食辛辣等原因,停止這些不良生活方式,多飲水,癥狀就會逐漸改善。
男性多吃蘋果保護性功能。缺鋅時男性附屬性器官變化顯著,對精子的形態(tài)功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來源,而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。
“蘋果療法”是目前國內外一種治療慢性前列腺炎的常用方法,這是因為蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。國外通過一項實驗研究發(fā)現(xiàn),前列腺液中含有一定量的抗菌成分,這種抗菌物質是一種含鋅蛋白,其主要成分是鋅,其抗菌作用與青霉素相似。
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