韭菜被稱為蔬菜中的“偉哥”,很多男性朋友就是通過食用韭菜而達到壯陽的目的。這里推薦幾款美味的韭菜食譜,讓您在一飽口福的同時,也達到壯陽的目的,一舉兩得。
韭菜被稱為蔬菜中的“偉哥”,韭菜的壯陽效果得到很多人的公認(rèn)。韭菜的營養(yǎng)價值很高,每100克可食用部分含蛋白質(zhì)2~2.85克,脂肪0.2~0.5克,碳水化合物2.4~6克,纖維素0.6~3.2克。還有大量的維生素。
如胡蘿卜素0.08~3.26毫克,核黃素0.05~0.8毫克,尼克酸0.3~1毫克,維生素C10~62.8毫克,韭菜含的礦質(zhì)元素也較多,如鈣10~86毫克,磷9~51毫克,鐵0.6~2.4毫克。
此外,韭菜含有揮發(fā)性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促進食欲的作用。韭菜除做菜用外,還有良好的藥用價值。
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