感覺(jué)很孤獨(dú)怎么辦

單身白領(lǐng)男們看起來(lái)外表光鮮，其實(shí)其中有一部分人的內(nèi)心正承受著巨大的壓力而無(wú)法緩解，還有一部分人有著強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。

作息混亂、飲食不正常，單身白領(lǐng)們常常把它們歸咎于受工作、生活所累，這其實(shí)只是一種表象。之所以毫不吝嗇地?fù)]霍自己的身體，根本的原因還在于心靈的空虛和孤獨(dú)。沒(méi)有伴侶，朋友圈狹窄，生活漂泊無(wú)定，找不到歸屬感，理想被現(xiàn)實(shí)的殘酷擊得粉碎……種種無(wú)法訴說(shuō)的苦楚，煎熬著單身白領(lǐng)男的心。敢問(wèn)路在何方？如果自己無(wú)法解答，不妨試試以下方法。

1、參加沙龍或聚會(huì)

與其在虛擬的網(wǎng)絡(luò)上尋找溝通對(duì)象，不如多參加些現(xiàn)實(shí)的交流如沙龍、聚會(huì)等。吃頓大餐，討論一本書(shū)或一部電影，去酒吧泡吧，到卡拉OK唱歌，踢一場(chǎng)足球，等等，既可以解除孤獨(dú)，又能認(rèn)識(shí)一些新朋友。千萬(wàn)不要經(jīng)常一個(gè)人呆著，但交友時(shí)也要懂得保護(hù)自己。網(wǎng)絡(luò)交友應(yīng)適可而止，注意防備，見(jiàn)面最好有朋友相伴，要么事先有所交待。

2、與異性合租

有研究證明，單身人士的壽命比非單身人士平均要短11歲，同時(shí)患心臟病、高血壓的概率也要高很多。

所以無(wú)論從生理還是心理健康考慮，談戀愛(ài)還是要趁早。即使一時(shí)找不到伴侶，與異性合租也是一種不錯(cuò)的兩性相處方式，能夠滿足對(duì)男女之情既渴望又防備的中間狀態(tài)，使荷爾蒙得到中和，激素可以緩解，達(dá)到身體平衡。現(xiàn)在還有所謂“第四段情感”，即不承諾又享受曖昧關(guān)系，對(duì)于有正常性需求的單身白領(lǐng)而言，這也不失為緩解壓力的一種方式。

（責(zé)任編輯：zxwq）